Uống vào buổi sáng
Uống mật ong vào sáng sớm rất tốt cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)
Vào mỗi một thời điểm trong ngày, uống mật ong lại có những công dụng khác nhau. Sáng sớm, sau khi tỉnh dậy bạn nên uống một cốc mật ong pha với nước ấm. Tốt nhất là nên uống trước khi ăn sáng.
Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, bởi mật ong có tính chất kháng khuẩn cao sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể. Năng lượng do mật ong tạo ra cao gấp 5 lần so với sữa. Vì thế, nó sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng cho một ngày mới, loại bỏ cảm giác mệt mỏi. Đồng thời, đây cũng là cách giúp tăng cường khả năng hệ miễn dịch của cơ thể.
Uống vào buổi chiều
Buổi chiều, đây cũng là thời điểm quan trọng để nạp thêm năng lượng. Để đảm bảo cơ thể luôn được ổn định về mặt dinh dưỡng và giúp tinh thần tỉnh táo hơn, bạn chỉ cần uống một cốc mật ong pha với nước ấm. Lượng đường có trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, nên có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu dinh dưỡng hiệu quả.
Uống trước khi đi ngủ
Mật ong giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn (Ảnh minh họa)
Mật ong được xem là trợ thủ đắc lực trong việc chữa trị chứng mất ngủ của rất nhiều người. Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng, giúp bạn có được một giấc ngủ sâu.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một hoặc hai muỗng mật ong trước khi đi ngủ để ngon giấc hơn. Nhiều người nghĩ rằng uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ tăng cân nhưng bạn đừng quá lo về vấn đề này. Bởi việc tiêu thụ mật ong vào buổi tối sẽ không ảnh hưởng gì đến quá trình chinh phục vòng eo “con kiến” của bạn đâu nhé.
Uống sau bữa ăn
Sau bữa ăn khoảng 1 hoặc 2 tiếng, nếu bạn uống một cốc nước mật ong sẽ có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa và tăng cường vai trò của nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết axit dạ dày diễn ra bình thường. Hơn nữa, thức uống này cũng là cách hạn chế những tác động xấu của những bữa ăn quá nhiều.
Uống trước bữa ăn
Trước bữa ăn khoảng 30 phút, uống một cốc nước mật ong có thể làm giảm tiết dịch vị, từ đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Với những người bị viêm loét dạ dày, một cốc nước mật ong pha nước ấm mỗi ngày sẽ giúp tình trạng viêm giảm đáng kể, thậm chí là khỏi hẳn.
