Các chuyên gia về dinh dưỡng trẻ em đưa ra đáp án cho câu hỏi bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là đủ là 2 bữa/ngày. Tuy nhiên, ngoài việc ăn đủ bữa mẹ vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng cho bé và đảm bảo một số nguyên tắc khi cho bé ăn dặm.
Bé ăn dặm như thế nào là đủ?
Ngoài đáp ứng nhu cầu về bữa ăn 2 bữa/ngày thì mẹ vẫn cần tuân thủ một số nguyên tắc về thời gian cũng như lượng thức ăn mỗi bữa cho bé để đảm bảo cho quá trình ăn dặm của bé được khoa học, giúp bé phát triển toàn diện.
Về thời gian: Thông thường, bé 6 tháng tuổi sẽ vừa bắt đầu tập ăn dặm vừa duy trì bú mẹ nên việc chọn thờ gian ăn dặm cho bé cũng không cần quá cứng nhắc. Chỉ cần đảm bảo một ngày cho bé ăn 2 bữa cách xa nhau, tùy thuộc vào sự sắp xếp thời gian của mẹ, thuận tiện cho bé ăn để bé vui vẻ, thoải mái.
Bé ăn dặm như thế nào là đủ? (Ảnh minh họa)
Về lượng đồ ăn: Nhiều bé mới ăn dặm sẽ ăn rất khỏe, có thể ăn hết cả chén đầy nhưng cũng có bé chỉ mới ăn vài thìa là ngừng. Đối với bé biếng ăn, ở giai đoạn bé tập ăn dặm mẹ cũng không nên chia làm quá nhiều bữa hoặc quá cứng nhắc trong việc chọn lựa lượng thức ăn hằng ngày cho bé. Nếu trong bữa bé ăn quá ít thì sau cữ bột tập ăn mẹ cần kết hợp cho bé bú thêm để tạo thành một bữa no, giúp hệ men tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần. Tránh việc ép bé ăn quá nhiều, la mắng hoặc đe dọa bé trong quá trình ăn sẽ khiến bé sinh ra tâm lý sợ hãi bữa ăn, chán ăn, bỏ ăn.
Khi mới bắt đầu ăn, nên khuyến khích bé dùng bột ăn liền trong một khoảng thời gian ngắn trước do lúc này thận của bé còn yếu, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Khi nấu đồ ăn dặm cho bé phải phải cân đo kỹ lưỡng để khẩu phần ăn không quá nhiều đạm, làm tăng gánh nặng cho thận. Tập cho bé ăn từ ít đến nhiều, nên pha bằng 1/2 công thức mà nhà sản xuất đưa ra.
Một số nguyên tắc cần lưu ý khi cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
6 tháng tuổi là giai đoạn đầu tiên bé bắt đầu tập ăn dặm, do đó ngoài đảm bảo cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày mẹ cũng cần áp dụng một số nguyên tắc sau khi cho bé ăn dặm:
- Không vội vàng, không học theo kinh nghiệm của người quen mà phải tùy thuộc vào cơ địa và sự phát triển của bé mà có sự điều chỉnh thực đơn, bữa ăn, giờ ăn cho phù hợp.
- Không cần tới sự đa dạng tuy nhiên, cần thay đổi món ăn để bé thích nghi dần với từng món.
- Không ham chạy theo số lượng mà nên tập trung vào chất lượng để đảm bảo bé sẽ hấp thu tối đa lượng dưỡng chất được cung cấp.
- Không ép bé ăn để tránh tình trạng bé sợ hãi món ăn sinh ra tâm lí chán ăn.
- Bé 6 tháng ngoài ăn dặm đủ bữa một ngày vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ song song với ăn dặm. Cho bé ăn dặm theo đúng chế độ về dinh dưỡng, đặc biệt món ăn cần phải cung cấp đủ canxi. Để khi bé thích nghi với thức ăn lạ, bé sẽ không bị tiêu chảy và suy dinh dưỡng.
Không ép bé ăn vì sẽ sinh ra tâm lý sợ hãi bữa ăn (Ảnh minh họa).
- Để bé phát triển tốt về mặt thể chất, tinh thần và vận động, bé cần được cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng trong cùng một thời điểm. Vì vậy, khi cho bé ăn dặm phải đầy đủ 4 nhóm chất đạm, béo, chất xơ và tinh bột.
- Nên cho trẻ ăn kết hợp nhiều loại dinh dưỡng trong cùng 1 bữa. Tránh cho bé ăn theo kiểu ăn tách rời bữa ăn với thịt, bữa ăn với rau… Như vậy cơ thể sẽ luôn luôn bị thiếu chất, bé không phát triển và lớn nhanh được.
Hy vọng với thông tin của bài viết bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày dưới đây sẽ giúp mẹ có sự điều chỉnh bữa ăn hợp lí giúp trẻ ăn ngoan và khỏe mạnh.
