Mẹ&Con – Khi bị tiêu chảy nhẹ, thay vì uống thuốc tây, mẹ có thể pha chế các loại trà như: gừng, hoa cúc, thì là… cho cả nhà. Chúng không chỉ giúp giảm tình trạng tiêu chảy mà còn bổ sung nước, chất điện giải cho cơ thể.
Trà hoa cúc
Một trong những loại trà giúp giảm tình trạng tiêu chảy hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua là trà hoa cúc. Theo nhiều nguyên cứu, trà này cực tốt trong việc chữa viêm đường ruột và chống tiêu chảy nhờ vào chất tanin. Hơn nữa, trà hoa cúc cũng có đặc tính chống co thắt. Bạn có thể mua trà đóng gói hoặc tự tay pha một ly trà thơm ngon.
Cách thực hiện: Cho một muỗng cà phê hoa cúc với lá bạc hà trong nước sôi khoảng 15 phút là có thể dùng được. Uống ba tách trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp tình trạng tiêu chảy thuyên giảm đáng kể.
Trà đen
Trà đen tuy không có hiệu quả khi tiêu chảy nặng nhưng nếu mới bị, bạn có thể yên tâm dùng loại trà này vì nó chứa tanin giúp cải thiện tiêu hóa. Trà đen được ủ trực tiếp từ lá trà nên có nhiều oxy hóa hơn các loại trà xanh hoặc trà đỏ và đồng thời, chúng cũng chứa nhiều caffeine hơn. Uống 2 ly một ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm tình trạng tiêu chảy.
Trà thì là
Trà thì là giúp điều chỉnh điện giải và ngăn ngừa mất nước do tiêu chảy. Nó cũng giúp tăng cường các vi khuẩn khỏe mạnh và bảo vệ ruột khỏi các tác nhân gây bệnh. Bạn có thể uống 2 – 3 tách trà thì là mỗi ngày cho đến khi tình trạng tiêu chảy chấm dứt.
Trà bạc hà
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Trung tâm Y tế Maryland, 75% những người tham gia sử dụng dầu bạc hà đều giảm các triệu chứng đầy hơi hay tiêu chảy… Vì thế, trong danh sách 5 loại trà giúp giảm tình trạng tiêu chảy không thể bỏ qua loại trà này.
Trong bạc hà có chứa cineol, limonene và dihydrocarvone. Đây là những hợp chất giúp cho bạc hà có đặc tính chữa bệnh và đem lại lợi ích sức khỏe cho những người sử dụng. Chúng hỗ trợ dạ dày, làm dịu các cơn co thắt ở cơ bụng và đường ruột, và ngăn tiêu chảy tiếp diễn.
Khi bị tiêu chả, bạn bỏ một vài lá bạc hà tươi vào 250 ml nước nóng trong vài phút rồi uống khi nghỉ ngơi.
Trà gừng
Gừng có chứa hai hợp chất gingerol và shogaol, có tác dụng làm giảm đau, kháng viêm. Nước ép gừng tạo ra các enzim cần thiết để tiêu hóa thức ăn, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chống lại các vi khuẩn gây tiêu chảy.
Cách thực hiện: Gừng tươi rửa sạch, thái lát, bỏ vào ấm và đun sôi trong 5 phút. Nếu khó uống, bạn có thể bỏ thêm muối, đường hoặc mật ong.
Trên đây là 5 loại trà giúp giảm tình trạng tiêu chảy mà bạn không nên bỏ qua. Sử dụng những loại trà thảo mộc này vừa không tốn kém lại rất tốt cho sức khỏe mọi người.
