Tình trạng rụng tóc sau sinh thường bắt nguồn từ 3 nguyên nhân chính: do rối loạn nội tiết tố, rối loạn tâm lý và thiếu hụt chất dinh dưỡng. Những nguyên nhân này khiến tóc bị yếu dần, dẫn đến khô, chẻ ngọn và gãy rụng. Để phục hồi mái tóc khỏe đẹp, những mẹo dưới đây khá hữu ích cho mẹ đấy!
Nước ép hành tây
Hàm lượng lưu huỳnh dồi dào trong củ hành tây được xem là một loại khoáng chất tốt cho sự phát triển của tóc, đặc biệt là giúp ngăn rụng tóc. Lý do là vì lưu huỳnh có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp da đầu nhận được lượng máu nhiều hơn và cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn cho mái tóc.
Ảnh minh họa.
Thực hiện
– Ép lấy nước cốt của một củ hành tây (cỡ to), sau đó trộn với lượng mật ong vừa đủ.
– Dùng hỗn hợp vừa trộn thoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng vài phút rồi ủ khoảng 30 phút thì gội đầu lại bằng nước ấm.
Nước cốt dừa
Nước cốt dừa rất giàu vitamin và khoáng chất, không chỉ chứa vitamin C, E mà còn có cả protein, kali, sắt, chất béo thiết yếu giúp tóc chắc khỏe, làm giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc dài, dày hơn.
Ảnh minh họa.
Thực hiện
– Lấy nước cốt dừa bôi trực tiếp lên da đầu, đồng thời massage nhẹ nhàng da đầu, rồi ủ khoảng 30 phút.
– Gội đầu lại bằng dầu gội, không cần dùng thêm dầu xả.
– Thực hiện 3-4 lần/tuần đến khi cảm nhận hiện tượng rụng tóc thuyên giảm.
Lá trà xanh
Trà xanh không chỉ là thức uống quen thuộc của nhiều gia đình mà còn có công dụng làm đẹp tóc hiệu quả. Lá trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao có thể ngăn ngừa rụng tóc sau sinh rất tốt.
Ảnh minh họa.
Thực hiện:
– Dùng khoảng 50 – 60g lá trà xanh rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước trong vòng 5 – 7 phút.
– Đổ nước trà xanh ra chậu, để nguội bớt rồi dùng nước này gội đầu.
– Kiên trì thực hiện mỗi ngày trong vòng 1-2 tháng, bạn sẽ thấy hiện tượng rụng tóc giảm đáng kể.
Bên cạnh việc trị rụng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên, mẹ cũng cần:
– Bổ sung thêm vitamin: Giai đoạn mang thai, dưỡng chất được dành để phục vụ cho sự phát triển của thai nhi. Sau sinh, những dưỡng chất mẹ hấp thụ vào cơ thể lại tiếp tục tập trung cho quá trình sản xuất sữa dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất nên dễ hư tổn và gãy rụng. Do đó, mẹ hãy bổ sung thêm các vitamin cần thiết cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc sau sinh, nhất là các vitamin B, C, E và protein.
– Giữ tinh thần thoải mái: Căng thẳng có thể gây ra các rối loạn tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Do vậy, hãy dành một chút thời gian để thực hiện các bài tập thiền và thở để giảm căng thẳng sau sinh, từ đó cải thiện vấn đề rụng tóc.
– Uống đủ nước: Thiếu nước khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Do vậy, sau sinh, bạn nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Lượng nước này bao gồm cả nước lọc, nước hoa quả, nước canh, sữa…
– Dùng quá nhiều dầu gội: Dùng quá nhiều dầu gội cho mỗi lần gội đầu cũng là “thủ phạm” gây ra tình trạng tóc rụng nhiều hơn. Các hóa chất trong dầu gội có thể tác động tới biotin trong tóc, gây đứt gãy, dẫn đến rụng. Do đó, lời khuyên cho bạn là chỉ nên sử dụng một lượng dầu gội vừa đủ cho mỗi lần gội đầu thôi nhé!
