Mỡ bụng là “kẻ thù không đội trời chung” của chị em phụ nữ. Có rất nhiều phương pháp làm giảm mỡ bụng, nhưng giảm 12cm chỉ trong vòng… 2 phút thì quả thực là phương pháp “hiếm có khó tìm”.
Phương pháp này được nam diễn viên Miki Ryosuke người Nhật chia sẻ trong thời gian anh bị đau lưng nghiêm trọng, các bác sĩ đã hướng dẫn anh một bài tập hít thở vừa giúp giảm đau lưng, vừa giảm được 13kg và 12cm vùng thắt lưng.
Nam diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke
Chỉ sau vài tuần thực hiện, Miki Ryosuke bắt đầu thấy tác dụng rõ ràng của bài tập đánh bay mỡ bụng này. Điều ngạc nhiên là mỗi lần tập chỉ kéo dài 2 phút.
Tại châu Âu, nhiều bác sĩ cũng ủng hộ bài tập này. Họ giải thích rằng, chất béo được cấu thành bởi 3 nguyên tố, đó là: oxy, carbon và hydro. Khi chúng ta hít vào, oxy sẽ va chạm với tế bào chất béo khiến chúng tan rã, phân chia thành carbon và nước.
Càng hít vào nhiều, khí oxy càng được đưa nhiều vào cơ thể và va chạm, đốt cháy chất béo được nhiều hơn. Bên cạnh đó, bài tập này còn khiến các cơ bắp trở nên săn chắc, gọn gàng, mỡ bụng hoàn toàn tan biến.
Đến đây, chắc hẳn nhiều người nóng lòng muốn biết cụ thể bài tập “thần thánh” này lắm phải không? Mẹ&Con sẽ chia sẻ cùng độc giả nhé!
Bài tập “thần thánh” mà nam diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke áp dụng trong suốt thời gian qua.
– Đứng thẳng người, một chân bước lên phía trước. Chân còn lại để phía sau, tạo hình chữ V. Toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn xuống hai chân.
– Hít vào chậm rãi, từ từ trong khoảng thời gian 3 giây, hai tay nâng cao lên đầu.
– Dùng toàn bộ cơ bắp, đẩy không khí ra khỏi cơ thể trong 7 giây.
– Lặp lại 3 – 5 lần mỗi ngày.
Chúc bạn có được vòng eo như ý!
