Mẹ&Con sẽ mách bạn những tuyệt chiêu “đuổi” viêm họng và ho dưới đây:
– Giữ ấm cổ và luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh không khí lạnh vào mũi và họng.
– Bạn có thể uống trà nóng với một số nguyên liệu như: Cho 5 lát gừng mỏng, 2 lát chanh và 2 muỗng cà phê mật ong vào tách rồi đổ nước sôi vào, để khoảng 5 phút là uống được. Chất gingerol trong gừng có thể chống lại các cơn họ, còn mật ong có tính kháng viêm sẽ làm dịu cổ họng và chống viêm.
– Bạn cũng có thể hạn chế tình trạng viêm họng và làm dịu cơn ho bằng cách cắt chanh thành những lát mỏng, rắc một chút muối và ngậm từ 2-3 lần/ngày nhé!
– Ngâm chân vào chậu nước ấm (có thể bỏ thêm 1 ít gừng và muối vào chậu) khoảng 20 phút, sau đó lau khô bàn chân để khỏi lạnh.
– Bạn nên ngậm nước muối vào buổi sáng sẽ giúp sát khuẩn, giảm các triệu chứng viêm sưng.
– Nên ăn thức ăn nóng, mềm như: Phô mai, chuối, dưa gang, yến mạch, tránh uống nước đá nhé!
