Tất cả chúng ta đều biết uống rượu không tốt cho sức khỏe, nhất là khi uống không chừng mực, vì chúng có thể là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Một trong số các căn bệnh điển hình mà rượu gây ra cho người sử dụng đó là xơ gan, ung thư gan.
Biết như vậy, nhưng việc cai rượu không phải là điều dễ dàng. Chưa kể một số người vì tính chất công việc thường xuyên phải uống rượu thì việc hạn chế hoặc dừng hẳn là vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn biết rằng ngừng uống rượu trong một thời gian ngắn khoảng 21 ngày cơ thể sẽ đạt được những điều kỳ diệu này, hẳn bạn sẽ phải suy nghĩ lại.
1. Giảm cân
Rượu có tính axit tự nhiên nên dễ kích thích sự thèm ăn của bạn. Vì thế, nếu bạn tránh xa rượu, cảm giác thèm ăn không còn nữa. Nhờ đó, bạn sẽ giảm được một số cân nặng đáng kể đấy.
2. Giảm mụn
Tiêu thụ rượu thường được liên kết với sự phát triển của mụn trứng cá. Nếu bạn bỏ rượu trong ít nhất 21 ngày, làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Các nốt mụn trứng cá xẹp xuống, mờ dần và biến mất.
Ngừng uống rượu trong vòng 21 ngày, bạn sẽ thu được về vô vàn lợi ích cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)
3. Nồng độ cholesterol trong máu giảm
Rượu rất giàu đường và chất béo nên có thể dẫn đến sự tích tụ của cholesterol trong cơ thể. Vì vậy khi bạn bỏ rượu, nồng độ cholesterol trong máu cũng giảm. Nguy cơ mắc các chứng bệnh có liên quan đến các cholesterol như béo phì, tim mạch, huyết áp cũng giảm đi.
4. Ngăn chặn bệnh tiểu đường
Khi bỏ rượu ít nhất trong 21 ngày, cơ thể mới có thể ổn định lượng đường trong máu. Chính vì lẽ đó, các bệnh như tiểu đường sẽ được ngăn chặn hiệu quả.
5. Cải thiện sức khỏe não
Uống rượu quá mức là nguyên nhân gây ra sự thoái hóa của các tế bào não. Khi bạn ngừng uống rượu, trí não sẽ ổn định hơn, chức năng nhận thức cũng được cải thiện rõ rệt.
6. Cơ bắp phát triển
Uống rượu có thể dẫn đến teo cơ. Vì vậy khi tránh xa rượu trong ít nhất 21 ngày, cơ bắp của bạn sẽ cải thiện, thậm chí tăng trưởng đáng kể.
7. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Bằng cách ngừng uống rượu trong ít nhất 21 ngày, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ cải thiện theo chiều hướng tốt hơn. Điều này đồng nghĩa với việc bạn tránh được một số loại bệnh không mong muốn.
Với vô vàn lợi ích sức khỏe kể trên, tại sao bạn không ngừng ngay việc uống rượu nhỉ?
