Nếu vợ hoặc chồng bạn thường xuyên ngáy trong khi ngủ, điều này sẽ khiến đối phương vô cùng khó chịu. Các yếu tố như gen, béo phì, dị ứng, nghẹt mũi… là thủ phạm phổ biến gây ra thói quen trên. Nhưng trên thực tế, đa số những người ngáy vào ban đêm vì họ bị tắc mũi, có một số trục trặc nhỏ xảy ra trong cấu trúc đường hô hấp của họ.
Vấn đề này xảy ra phổ biến ở cả nam giới và nữ giới, những người này không thể kiếm soát hành vi của chính mình. Để cải thiện tình trạng này thử áp dụng những cách sau:
Chuẩn bị:
-Muối ăn: ½ thìa
-Nước cất: 1 chén
-Chai xịt rỗng
Cách làm
Bỏ muối vào chén nước cất, khuấy đều tới khi muối tan hoàn toàn sau đó đổ vào bình xịt. Mỗi đêm trước khi đi ngủ, xịt dung dịch trên vào lỗi mũi ít nhất 2 – 3 lần.
Bạn có thể bảo quản từ 4 – 5 ngày, không nên để lâu hơn và chỉ có thể áp dụng đối với người ngủ ngáy do bị nghẹt mũi thôi nhé. Trong trường hợp không rõ nguyên nhân, bạn nên tới bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe tốt nhất!
