Thực phẩm ấm nóng
Cung cấp cho cơ thể những loại thực phẩm ấm nóng để điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả hơn (Ảnh minh họa)
Nếu bị viêm mũi dị ứng, bạn hãy dùng các loại thức uống như sữa ấm, mật ong pha nước ấm, đặc biệt bạn nên uống trà gừng ấm vào buổi sáng để loại bỏ bệnh viêm mũi dị ứng nhanh chóng. Hơi ấm của các loại nước uống này sẽ khiến dịch nhầy bị loãng và tống ra ngoài dễ dàng hơn, kèm theo đó là các bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh.
Gừng tính ấm lại mang công dụng kháng viêm và kháng histamine, ngăn ngừa các phản ứng dị ứng nên có thể làm giảm các chứng hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi giúp bạn trị viêm mũi dị ứng vô cùng hiệu quả.
Thực phẩm giàu omega-3
Omega-3 là chất giúp bạn phòng tránh các nguy cơ gây dị ứng. Vì vậy, khi bị bệnh viêm mũi dị ứng, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu omega-3 nhiều hơn cho cơ thể để làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh. Các loại thực phẩm giàu omega-3 có thể kể đến như cá hồi, dầu hạt cải, dầu đậu nành và quả óc chó.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C rất cần thiết cho sức khỏe. Khả năng làm tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống chọi với bệnh tật, nên vitamin C được nhiều chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng cho các bệnh nhân viêm mũi dị ứng. Mặc dù vậy, bạn cũng chỉ nên ưu tiên dùng vitamin C có trong hoa quả tự nhiên sẽ tốt hơn. Cam, quýt, bưởi, chuối… là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, bạn không nên bỏ qua.
Các loại hạt đậu
Khi bị viêm mũi dị ứng, bạn hãy bổ sung các loại hạt đậu vào thực đơn ăn uống (Ảnh minh họa)
Các loại hạt đậu có chứa nhiều thành phần khác nhau, nhưng nhiều nhất là magie và vitamin E. Hai thành phần này không những giúp đường hô hấp được cải thiện mà còn tăng sức đề kháng để cơ thể chống lại các tác nhân gây oxy hóa và điều trị bệnh viêm xoang hiệu quả hơn.
Hành tây
Hành tây trị viêm mũi dị ứng rất hiệu quả (Ảnh minh họa)
Hành tây có chứa hợp chất quercetin, hoạt động như chất kháng histamine giúp tiêu viêm, diệt khuẩn, lưu thông đường hô hấp rất tốt. Hơn nữa, mùi hăng hăng của loại rau củ này còn làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm mũi dị ứng.
Để trị bệnh với hành tây, mỗi ngày bạn cần kiên trì cắt nhỏ miếng hành tây ra và dùng một chiếc khăn sạch bọc lại rồi ngửi.
Các loại sữa lên men hay còn gọi là sữa chua
Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp bạn nhận được các chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó làm tăng sức đề kháng để cơ thể đẩy lùi các vi khuẩn, vi-rút gây hại, góp phần trong việc điều trị viêm mũi dị ứng đạt hiệu quả cao.
