Mẹ&Con - Ít ai biết rằng râu ngô tưởng chừng chỉ là phần bỏ đi nhưng lại có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đó là những công dụng nào? Cùng khám phá nhé! 10 lợi ích tuyệt vời của bắp ngô mang lại cho sức khỏe chưa chắc bạn đã biết Mẹ khéo tay làm món súp gà bắp ngọt đầy dinh dưỡng cho bé Những lợi ích bất ngờ ít ai biết của bắp ngô đối với sức khỏe

Chúng ta đều biết đến những tác dụng mà trái ngô mang lại, vậy còn râu ngô? Hầu hết mọi người bỏ  râu ngô, thế nhưng phía sau đó là cả một “kho” giá trị dinh dưỡng vô cùng quý báu. 

Râu ngô ngoài vitamin K, nó còn chứa rất nhiều dưỡng chất khác như: Vitamin A, vitamin C, vitamin PP, B1, B2, B6 (pyridoxin), vitamin H (biotin), các steroid như sytosterol và sigmasterol, các flavonoid, acid pantothenic, isotol, các saponin, các chất đắng, dầu béo, vết tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác có lợi cho cơ thể… Khi luộc ngô, ngoài phần trái bạn hãy bỏ râu vào nước sôi, nhỏ vài giọt nước cốt chanh vào và uống. Dưới đây là 7 lợi ích hiếm người biết của râu ngô:

Vô vàn công dụng không ngờ của râu ngô với sức khỏe 4

Lợi ích 1: Ngăn ngừa sỏi thận

Tin vui cho những người bị sỏi thận: Râu ngô có thể ngăn chặn sự hình thành tinh thể ở thận, cho phép nước tiểu lưu thông dễ dàng, thoải mái.

Lợi ích 2: Giúp đông máu sau chấn thương

Hàm lượng vitamin K trong râu ngô giúp đông máu. Nhất là khi bạn bị chấn thương, cục máu đông sẽ ngăn chặn việc mất máu quá nhiều. Trong những trường hợp chấn thương nặng, máu đông nhanh chóng giúp cầm máu tốt.

Lợi ích 3: Kiểm soát lượng đường trong máu

Tin vui đối với những người bị bệnh tiểu đường, đó là thường xuyên uống nước râu ngô sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong máu, giữ đường huyết ổn định. 

Lợi ích 4: Kiểm soát cholesterol

Ngoài công dụng hạn chế lượng đường trong máu, râu ngô còn giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giữ cho trái tim khỏe mạnh.

Lợi ích 5: Lợi tiểu

Râu ngô lợi tiểu, giải độc cơ thể rất hiệu quả. Vậy nên nhớ uống nước râu ngô mỗi ngày bạn nhé!

Lợi ích 6: Ngăn ngừa béo phì, đẹp da

Ngoài những lợi ích trên, râu ngô còn giúp ngăn ngừa bệnh béo phì và các vấn đề liên quan đến da như khô da, mụn trứng cá…

Lợi ích 7: Chống huyết áp cao

Nhất là ở những người lớn tuổi, huyết áp cao là trường hợp không thể tránh khỏi. Thế nhưng chỉ khoảng 3 cốc râu ngô mát lạnh/ngày, sẽ giúp ổn định huyết áp, giảm huyết áp rất tốt.

Lợi ích 8: Bảo vệ hệ thống tiết niệu

Lợi ích cuối cùng mà chúng tôi muốn nhắc tới trong bài viết này, đó chính là ngăn ngừa viêm phủ phục và bảo vệ hệ đường tiết niệu. Với vô vàn những tác dụng trên, bạn còn muốn vứt bỏ râu mỗi lần luộc ngô nữa không?

Lưu ý: Phụ nữ mang thai, trẻ em và những người bị mắc bệnh liên quan đến sức khỏe không nên uống râu ngô.

Tags:

Bài viết liên quan