Phòng chống ung thư
Hạt mít có tác dụng phòng ngừa ung thư (Ảnh minh họa)
Hàm lượng vitamin C có trong mít giúp chống lại các vi khuẩn và virus có hại cho cơ thể, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng. Hơn nữa, ăn hạt mít không chỉ giúp bạn phòng chống ung thư mà còn ngăn ngừa lão hóa rất hiệu quả.
Bảo vệ xương vững chắc
Hạt mít giàu tinh bột, protein, lipid, magie và các chất khoáng có lợi cho sức khỏe. Magie là một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hấp thụ canxi của cơ thể. Nếu bạn thường xuyên sử dụng hạt mít luộc, nướng, rang hay hấp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương.
Bảo vệ đôi mắt
Hạt mít có nhiều vitamin A giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe. Đồng thời, ngăn chặn các bệnh lý liên quan đến mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,…
Chống gãy và rụng tóc
Ảnh minh họa
Vitamin A có sẵn trong hạt mít là một chất có lợi cho tình trạng tóc khô xơ và bị rụng quá nhiều.
Cách làm rất đơn giản: Sau khi gội đầu xong, bạn hãy ủ hỗn hợp hạt mít đã xay nhuyễn lên tóc. Để khoảng 5 phút thì gội sạch với nước, bạn nên kiên trì thực hiện thường xuyên để khắc phục tình trạng tóc xơ và gãy rụng.
Chống táo bón
Hạt mít là thực phẩm giàu hàm lượng chất xơ, bạn nên ăn hạt mít hàng ngày để ngăn ngừa chứng táo bón. Đồng thời, loại hạt này giúp đào thải các chất độc tố trong cơ thể ra bên ngoài.
Giảm nếp nhăn
Những nếp nhăn trên khuôn mặt khiến bạn mất đi sự tự tin trong giao tiếp, đừng vội lo lắng. Bởi hạt mít rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm bớt các nếp nhăn.
Cách làm như sau: Rửa sạch hạt mít, ngâm trong sữa lạnh một lúc, sau đó xay nhuyễn hạt mít và đắp lên chỗ có nếp nhăn. Có thể thêm sữa tươi không đường rồi thoa hỗn hợp lên da, để trong vòng 15 phút và rửa sạch với nước. Bạn nên thực hiện thường xuyên để có được làn da trẻ trung hơn.
Giúp làn da mịn màng
Hạt mít chứa nhiều protein, là “thần dược” chữa các bệnh về da, giảm bớt sự căng thẳng của thần kinh. Vì thế, mỗi lần ăn mít bạn hãy dùng hạt mít để luộc ăn cho làn da không bị rạn nứt và giúp cho gan khỏe mạnh hơn nhé!
Ngoài ra, hạt mít còn dùng để làm mặt nạ cho bạn làn da mịn màng hơn. Bạn hãy ngâm hạt mít khô với sữa và mật ong, sau đó dùng máy sinh tố xay nhuyễn rồi thoa đều lên mặt. Để trong vòng 15 đến 20 phút cho dưỡng chất thấm sâu vào làn da rồi rửa mặt với nước sạch.
Giúp làn da tươi sáng
Hạt mít làm đẹp da (Ảnh minh họa)
Các vitamin A có trong hạt mít kích thích quá trình tái sinh các tế bào da, giúp bạn có một làn da tươi sáng và hồng hào. Cách thực hiện cũng tương tự như cách làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt.
Chế biến nhiều món ăn
Một cách vô cùng đơn giản để bạn và gia đình cùng nhau thưởng thức hạt mít bổ dưỡng là luộc chín hoặc rang, nướng ăn vừa thơm lại vừa bùi. Hạt mít còn dùng làm nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn ngon trong bữa cơm như hầm chân giò heo, cá thu kho hạt mít, phơi khô giã bột làm bánh.
