Uống nước đá
Uống nước đá khi trời đang nóng bức gây nhiều nguy hại cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
Uống nước đá lạnh vào mùa hè giúp xua đi cơn khát và giảm cảm giác nóng bức. Tuy nhiên, đây cũng là đồ uống gây hại cho sức khỏe mà nhiều người vẫn chưa biết.
Thường xuyên uống nước đá lạnh có thể bị viêm họng do ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tuyến tiết dịch. Thêm vào đó, nước đá lạnh rất dễ nhiễm khuẩn do khi đá tan vi khuẩn tấn công vào mạnh mẽ hơn, nếu bạn hấp thu vào cơ thể sẽ bị tiêu chảy. Thức uống này còn khiến mạch máu co lại làm máu khó lưu thông. Đối với những người say nắng, mồ hôi không thoát ra ngoài, cơ thể khó tản nhiệt còn dẫn đến sốt.
Uống quá ít nước
Mùa hè, nhiều người thường có thói quen chỉ uống nước khi cảm thấy khát. Tuy nhiên, thói quen tưởng như vô hại này lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nếu cơ thể không được cung cấp nước trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ máu bị đông đặc , dẫn đến nguy cơ bị các bệnh về tim mạch hay huyết áp. Đặc biệt là đối với những người cao tuổi có thể tử vong.
Sử dụng máy lạnh cả ngày
Những ngày nắng oi bức của mùa hè thì giải pháp ngồi máy lạnh cả ngày được rất nhiều người lựa chọn. Nhưng rất ít người biết rằng, máy lạnh chính là thủ phạm giảm sức đề kháng, thậm chí còn dẫn đến đột quỵ.
Thông thường, khi mở máy lạnh thì không gian phòng luôn kín mít làm không khí khó lưu thông khiến vi khẩn, bụi bẩn tích tụ dần. Điều này dẫn tới các vấn đề về hô hấp và giảm sút sức khỏe do không được tiếp xúc với không gian sạch.
Để gió từ quạt hoặc máy lạnh thổi thẳng vào mặt
Thói quen này cũng rất nguy hiểm đối với sức khỏe. Khi tiết trời mùa hè đang nóng gần 40°C thì các lỗ chân lông trên mặt thường bí gặp không khí lạnh dễ gây liệt dây thần kinh vùng mặt, do tuần hoàn máu bị ảnh hưởng. Hơn nữa, để luồng gió từ quạt hoặc máy lạnh thổi thẳng lên mặt còn làm sổ mũi, ho, khô họng…
Thường xuyên tắm gội
Tắm quá thường xuyên trong ngày có thể mắc bệnh ung thư da (Ảnh minh họa)
Để tránh nóng, nhiều người thường có thói quen tắm gội thường xuyên trong ngày. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã cảnh báo rằng tắm rửa quá nhiều không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là có thể mắc bệnh ung thư da. Việc tắm 1-2 lần/ ngày cũng không được khuyến khích vào mùa hè, vì có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của da, làm da khô ráp và sần sùi hơn.
Tắm khi đang mệt
Nhiều người nghĩ rằng khi cơ thể đang mệt mỏi thì việc tắm rửa sẽ giúp lấy lại sự tỉnh táo và khỏe khoắn. Suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm bởi lúc cơ thể mệt mỏi hoạt động tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị suy giảm mạnh. Tắm vào thời điểm này chỉ làm bạn cảm thấy mệt mỏi hơn, đôi khi còn dẫn đến cảm lạnh, choáng váng, thậm chí là tử vong. Vì vậy, bạn nên nghỉ ngơi một chút cho cơ thể bớt mệt mỏi rồi mới đi tắm.
Tắm vào ban đêm
Tắm vào ban đêm có thể dẫn tới cảm lạnh. Đối với những người thường bị huyết áp thấp, huyết áp không ổn định, việc tắm đêm còn làm thiếu máu não nghiêm trọng, gây bất tỉnh, hôn mê và có nguy cơ tử vong cao. Do tắm đêm các tĩnh mạch bị giãn ra và huyết áp cũng giảm xuống. Chính vì lý do đó, dù có nóng bức tới đâu, bạn cũng tuyệt đối không được tắm vào ban đêm.
