Đậu Hà Lan nướng quế và mật ong

Đậu Hà Lan sẽ giúp mẹ giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả lại còn giảm lượng đường trong máu. Loại đậu này vừa giàu chất xơ, protein vừa thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt của mẹ mà không lo tăng cân nữa đấy. Đậu Hà Lan nướng quế và mật ong ắc hẳn sẽ mang lại cho mẹ một hương vị tuyệt vời khó quên.

Đậu Hà Lan được biết đến như một thực phẩm vàng của sức khỏe (Ảnh minh họa)

Chocolate đen

Ắc hẳn chocolate là loại kẹo số 1 đối với những người yêu thích sự ngọt ngào nhưng nó lại gây tăng cân kinh khủng. Không sao, mẹ vẫn có thể ăn chocolate đen thay thế cho chocolate sữa để thõa mãn sự ham muốn đồ ngọt của mình. Vì trong chocolate đen chứa lượng đường ít hơn các loại chocolate sữa khác. Cùng với các chất chống oxy hóa, các chất béo không bão hòa đơn giúp mẹ giảm cảm giác thèm ăn và giảm mỡ bụng tốt.

Bên cạnh đó chocolate đen còn giúp tăng cường dòng chảy cho tim, rất tốt cho tim mạch (Ảnh minh họa)

Chuối lạnh

Chuối chứa rất nhiều cali, nó sẽ ức chế lượng natri có trong cơ thể để tránh tích lũy chất béo và đầy hơi ở các mẹ. Không những vậy chuối còn chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa con người. Vì thế, mẹ có thể tha hồ ăn chuối mà không lo tăng cân, mặc dù nó rất ngọt.

Chuối còn có tác dụng giảm cân, giảm vòng eo hiệu quả nữa đấy (Ảnh minh họa)

Sinh tố hạt chia, vani cùng với nước cốt dừa

Hạt chia là một loại thực phẩm khá xa lạ đối với một số người nhưng lại cực kỳ giàu dinh dưỡng. Nó có hình dạng giống như hạt é, hạt mè nhưng lại chứa nhiều chất xơ, omega 3-6-9, lượng đạm cao nhưng không chứa cholesterol…Và vì nó chứa nhiều chất xơ nên luôn tạo ta cảm giác no, hổ trợ tiêu hóa hoạt động tốt, loại bỏ mỡ thừa… Đồng thời, hạt chia còn giúp giải phóng năng lượng lâu hơn, mặc dù hoạt động nhiều nhưng vẫn không phải nạp thêm nhiều thức ăn.

Mỗi ngày uống một li sinh tố hạt chia sẽ ức chế được cơn thèm ăn của mình, đấy mẹ. (Ảnh minh họa)

Kem

Chắc nhiều mẹ sẽ không khỏi thắc mắc vì sao kem lại được liệt kê trong bài viết này. Vậy thì các mẹ sẽ được giải quyết thắc mắc ngay sau đây thôi. Canxi được biết đến là một loại hooc-mon đánh tan mỡ thừa tập trung lên các vùng của cơ thể như bụng, đùi… mà trong kem lại chứa nhiều canxi. Nó sẽ giúp mẹ cung cấp cho cơ thể một lượng canxi cần thiết để đốt cháy mỡ thừa một cách hiêu quả nhưng vẫn ngọt ngào trong vị giác nữa đấy.

Dưới thời tiết “nóng như đốt” như thế này thì việc tha hồ thưởng thức những viên kem mát lạnh mà không lo tăng cân thì còn gì bằng (Ảnh minh họa)

Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp là một loại sữa chua không đường ăn cùng với trái cây. Đặc biệt, sữa chua Hy Lạp chứa rất nhiều canxi và các vitamin thiết yếu giúp mẹ giảm cân hiệu quả. Mẹ có thể thay đổi khẩu vị hàng ngày bằng cách thay trái cây bằng mật ong, ca cao nữa nhé.