Không có gì đáng xấu hổ hơn đó là việc có một hơi thở xấu. Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với điều đáng xấu hổ này tại một thời điểm nhất định trong cuộc sống. Nó có thể xảy ra do vệ sinh răng miệng kém, các mảng bám trên răng gây sâu răng hay thâm chí là cả khi cơ thể bị mất nước.
Chúng ta thường không biết mình có một hơi thở xấu, bởi vì chúng ta không thể ngửi thấy mùi của chính mình một cách dễ dàng. Một khuôn mặt xinh đẹp với cái miệng… bốc mùi thực sự là điều quá tồi tệ. Để kiểm soát tình trạng này, bạn có thể khắc phục một vài thói quen đơn giản tại nhà hoặc thử một số cách đơn giản dưới đây:
Uống nhiều nước
Thường xuyên uống nước không những giúp bạn tránh hôi miệng mà còn giảm được rất nhiều các bệnh khác – Ảnh minh họa
Cơ thể bị mất nước cũng là nguyên nhân dẫn đến hơi thở không được thơm tho. Uống nhiều nước trong ngày để làm sạch vi khuẩn gây hôi miệng và những mảnh vụn thức ăn bị mắc kẹt giữa các kẽ răng. Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để rằng bạn có hơi thở thơm mát.
Chải lưỡi
Lưỡi có thể là nơi cư trú của vi khuẩn – Ảnh minh họa
Vệ sinh răng miệng không có nghĩa là bạn chỉ chải mỗi răng, lưỡi cũng cần được chăm sóc đặc biệt. Các vi khuẩn thường trú ngự trên lưỡi cũng góp phần gây ra hơi thở khó chịu cho miệng xinh.
Nhai kẹo cao su
Kẹo cao su giúp miệng xinh không còn những hơi thở khó chịu – Ảnh minh họa
Một số loại kẹo cao su có thể kích thích sản xuất nước bọt. Điều này giúp “xóa sổ” các vi khuẩn và nó cũng giúp “đánh bật” thức ăn còn sót lại.
Rau mùi tây
Không chỉ là thực phẩm nấu ăn, rau mùi tây còn có tác dụng giúp hơi thở thơm mát tự nhiên – Ảnh minh họa
Trong rau mùi tây có chứa rất nhiều các chất diệp lục, nó được xem là một trong những thảo dược tốt nhất giúp hơi thở thơm mát tự nhiên. Chỉ cần nhai vài cọng mùi tây sau mỗi bữa ăn là bạn đã tránh được mùi hôi khó chịu rồi.
Trà xanh
Nước trà có rất nhiều công dụng với sức khỏe – Ảnh minh họa
Trà xanh có chứa các thành phần kháng khuẩn giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hôi miệng và polyphenol giúp trung hòa các hợp chất lưu huỳnh trong miệng, uống nước trà xanh mang đến cho bạn một hơi thở thơm tho.
Chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa giúp làm sạch các kẽ răng – Ảnh minh họa
Một trong những vệc làm không kém phần quan trọng, đó là thường xuyên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các vết tích của thức ăn còn sót lại trong kẽ răng. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên là một phần quan trọng trong việc vệ sinh răng miệng vì nó giúp bạn tránh mắc bệnh nướu răng.
Đi tới bác sĩ nha khoa
Một trong những lý do dẫn đến việc hơi thở bốc mùi có thể là do râu răng hoặc các bệnh về nướu… Nhưng theo các nhà nghiên cứu, đôi khi nó cũng được gây ra bởi các vấn đề răng miệng khác mà chỉ nội bộ mới biết. Do đó, bạn cần đi tới các bác sĩ nha khoa kiểm tra răng miệng để biết rõ hơn nguyên nhân cũng như cách xử lý phù hợp nhất.
Theo Boldsky
