Đa phần phái mạnh đều nghĩ rằng khi cơ thể khỏe mạnh, không ốm đau, chuyện chăn gối vẫn sung mãn, thì chất lượng tinh trùng không có gì đáng lo ngại. Thực tế, điều này không hoàn toàn đúng.

Một số nam giới cao to, khỏe mạnh nhưng không lại thể có con do tinh trùng yếu. Những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà dưới đây có thể giúp các cặp đôi nhận biết sớm điều này đấy!

Nguyên nhân gây tinh trùng yếu

Trước khi tìm hiểu cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà, bạn nên khoanh vùng, xác định nguyên nhân khiến tinh trùng suy yếu (bị loãng), giảm số lượng và chất lượng khi xuất tinh. Một số nguyên nhân phổ biến làm suy yếu tinh trùng như:

Bệnh lý: Những bệnh liên quan tới bộ phận sinh dục nam có nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tinh trùng, trong đó có thể gồm giãn tĩnh mạch thừng tinh, viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn, vỡ tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, các bệnh lây qua đường tình dục (STDs)
Di truyền: Một số ít trường hợp mắc hội chứng Klinefelter có nguy cơ bị giảm chất lượng và số lượng tinh trùng
Lối sống không khoa học: Chế độ ăn uống không cân bằng, lối sống ít vận động, kết hợp thói quen hút thuốc, uống rượu bia, dùng chất kích thích, lâu dần sẽ làm tinh trùng ít và giảm chất lượng tinh trùng
Tác dụng phụ từ thuốc: Một số loại thuốc điều trị bệnh như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể, trong đó gồm chất lượng tinh trùng.

Trước khi thực hiện những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng tinh trùng yếu

Vậy các đôi vợ chồng làm thế nào để kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu ngay tại nhà? Tạp chí Mẹ và Con sẽ hướng dẫn bạn những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà thông qua việc quan sát tinh dịch và tinh trùng sau khi xuất tinh.

Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà

Trước khi thực hiện những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà, nam giới nên biết khi tinh trùng khỏe mạnh sẽ có màu gì, độ sệt ra sao và mùi vị như thế nào.

Tinh dịch là sự kết hợp giữa tinh trùng và chất lỏng từ tuyến tiền liệt cùng túi tinh chứa hàng loạt những chất hóa học và chất dinh dưỡng. Tinh dịch ở nam giới khỏe mạnh thường có màu trắng đục, độ sệt tương tự trứng gà sống, mùi hơi tanh hoặc như mùi thuốc tẩy.

Dưới đây là những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà mà phái mạnh có thể tham khảo:

Kiểm tra độ đặc của tinh dịch

Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà đầu tiên chính là kiểm tra độ đặc của tinh dịch. Tinh dịch loãng và ít là một trong những dấu hiệu đầu tiên của tinh trùng yếu.

Thông thường, tinh trùng khỏe mạnh cần đáp ứng đầy đủ những tiêu chí như:

Độ đặc sệt của tinh trùng vừa phải, không có tình trạng tinh trùng vón cục hoặc bị loãng
Khi xuất tinh, tinh dịch cần đạt 2 – 5ml, trong đó cần có 60 – 80 triệu tinh trùng trong 1ml tinh dịch.

Kiểm tra độ đặc của tinh dịch cũng là cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà hiệu quả

Nếu tinh dịch xuất ra bị loãng, không có độ dính và độ nhớt đặc trưng, tình trạng này có thể là biểu hiện phản ánh sự bất thường về cả số lượng và chất lượng của tinh trùng. Nếu mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp, chất lượng tinh trùng suy giảm có khả năng ảnh hưởng lớn tới khả năng sinh sản ở phái mạnh.

Thời gian hóa lỏng của tinh dịch

Sau khi xuất tinh, tinh dịch thường ở trạng thái hơi đặc sệt. Tuy nhiên, sau khoảng 10 – 15 phút, tinh dịch thường hóa lỏng trong nhiệt độ phòng.

Nếu tinh trùng hóa lỏng chỉ sau 3 – 5 phút, đây có thể xem là tình trạng tinh trùng hóa lỏng nhanh. Đây cũng là cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà dễ nhận biết cho phái mạnh.

Quan sát màu sắc của tinh dịch

Ngoài những biểu hiện trên, việc quan sát màu sắc tinh dịch cũng là một trong những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà cho đấng mày râu.

Tinh dịch có màu vàng: Tình trạng này là triệu chứng của những bệnh lý viêm nhiễm như viêm mào tinh, viêm tuyến tiền liệt… Bình thường, nếu không xuất tinh trong thời gian dài, tinh dịch của phái mạnh có thể hơi ngả vàng. Tuy nhiên, nếu đã tăng tần suất mà vẫn như vậy, bạn nên nhanh chóng đi khám
Tinh dịch có màu xanh hay vàng xanh: Sự chuyển đổi màu này của tinh dịch khi kèm theo những triệu chứng khác như đau tinh hoàn, thì có nguy cơ là triệu chứng của bệnh viêm niệu đạo hay bệnh lậu
Tinh dịch có màu nâu: Màu nâu ở tinh dịch thường là do có lẫn máu. Nếu tình trạng này kèm theo những triệu chứng khác như đau bụng, đau tức dương vật…, đây có thể là triệu chứng ban đầu của những bệnh liên quan tới đường tiết niệu hay do tổn thương “cậu nhỏ”.

Sau khi thực hiện những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà, nếu có các dấu hiệu đã đề cấp, phái mạnh nên nhanh chóng đi tới những cơ sở y tế để làm xét nghiệm tinh dịch đồ, từ đó đánh giá chính xác chất lượng và số lượng tinh trùng của mình.

Cách để cải thiện chất lượng tinh trùng

Sau khi tìm hiểu cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà, hãy cùng tham khảo những biện pháp hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng. Tinh trùng liên quan trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Vì thế, nếu muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, đấng mày râu nên điều chỉnh thói quen ăn uống và thói quen sinh hoạt, cụ thể:

Thực hiện chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng: Tăng cường tiêu thụ những thực phẩm giàu kẽm, axit folic, vitamin C, B12, E, D, L-Arginine. Những dưỡng chất này có nhiều trong cua, hàu, tôm, sữa ngũ cốc, những loại rau xanh đậm, kiwi, cam, chuối, những loại đậu, thịt bò, thịt gia cầm, rau chân vịt, bông cải xanh…
Xây dựng lối sống khoa học: Mỗi tuần, nam giới nên tập thể dục thể thao khoảng 120 – 150 phút. Ngoài ra, bạn nên chọn tần suất thủ dâm phù hợp. Phái mạnh cần từ bỏ thói quen hút thuốc lá, dùng rượu bia hoặc những chất kích thích. Mỗi ngày cần ngủ đủ giấc, khoảng 7 – 8 tiếng/đêm.
Đời sống tình dục lành mạnh: Nam giới có đời sống tình dục lành mạnh không những giúp cảm xúc thăng hoa, mà còn nhận được nhiều lợi ích về mặt sức khỏe như giảm thiểu nguy cơ mắc những bệnh lây lan qua đường tình dục, giảm stress, cải thiện giấc ngủ… Các yếu tố này sẽ hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng của bạn.

Những thông tin hữu ích trong bài viết này đã giúp bạn biết được cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà. Nếu nhận thấy mình có các dấu hiệu trên, bạn nên nhanh chóng đi tới bệnh viện để được kiểm tra, từ đó có biện pháp cải thiện tình trạng của tinh trùng, tránh các tiến triển nặng ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.