Trong các dịp lễ Tết, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống cũng bị thay đổi rất nhiều. Chính vì vậy, sau một mùa Tết thường xuất hiện nhiều bệnh hơn. Cùng tìm hiểu ngay những bệnh sau mùa Tết để biết cách khắc phục hiện quả ngay nhé!

Rối loạn tiêu hóa

Trong những ngày Tết, thường xuyên xảy ra tình trạng ăn uống thất thường như: ăn quá ít, quá nhiều, ăn nhiều mỡ, nhiều đạm, ăn không đủ hay đúng bữa… Bên cạnh đó việc tiêu thụ một lượng lớn rượu bia và các chất kích thích cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Những triệu chứng của rối loạn tiêu hóa thường gặp là tiêu chảy, táo bón, chướng bụng… Và tình trạng chậm tiêu hóa như: đầy bụng, khó tiêu, rối loạn sự thèm ăn, đắng miệng, ăn không biết ngon. Đến những hội chứng kém hấp thu như: đi phân sống, phân chứa những thức ăn còn nguyên…

Thông thường, sau Tết thì các triệu chứng về tiêu hóa mới dần xuất hiện và khi đó bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám, xét nghiệm và chẩn đoán chính xác để có hướng xử lý đúng. Những loại thuốc giúp tiêu hóa và hấp thu tốt thường là các enzyme tiêu hóa cùng các vitamin nhóm B và các acid amin. Bên cạnh đó, bạn cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Đặc biệt chú ý xoa bóp vùng bụng mỗi ngày và tạo tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng hiệu quả.

Bệnh sau mùa Tết: Các bệnh liên quan đến làn da

Viêm da

Trong những ngày Tết, làn da bị ảnh hưởng rất nhiều. Đặc biệt là chị em phụ nữ vì thường xuyên trang điểm, đeo nhiều trang sức, nước hoa… Hơn nữa, do ngày Tết thường xuyên đi lại nhiều nơi chúc Tết người thân hay vui chơi với bạn bè. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến làn da, vì vốn dĩ nước ta thuộc khí hậu nắng nóng vùng nhiệt đới (dễ tổn thương làn da). Một trong những dấu hiệu thường thấy nhất khi làn da bị tổn thương là xuất hiện tình trạng sưng tấy, nổi mẩn đỏ và bị ngứa.

Tuy nhiên bệnh sau mùa Tết này chỉ xuất hiện đối với những vùng da thường tiếp xúc với hóa chất, chất gây dị ứng hay ánh nắng mặt trời… Để phát hiện chính xác nguyên nhân gây ra bệnh viêm da bạn có thể loại bỏ hay thay đổi từ những nguyên nhân sau: xà phòng, kem dưỡng, đồ trang sức mới, nước hoa, ánh nắng… nếu tình trạng viêm da không còn thì rất có thể đó chính là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm da.

Lão hóa da

Bên cạnh viêm da, trong ngày Tết còn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến làn da nữa là lão hóa da. Vì trong ngày Tết mọi người thường có sinh hoạt bất thường như: thức khuya, dậy sớm, ăn uống không hợp lý… Đây đều là những nguyên nhân hàn đầu khiến làn da ngày càng “xuống cấp”. Một trong những nguyên nhân bạn có thể nhận thấy làn da mình đang lão hóa là: xuất hiện vết nhăn, vết nám, tàn nhang.

Sau đây là những cách khắc phục một vài dấu hiệu lão hóa trên bề mặt da

Thâm nám: Nên dùng các loại kem đặc trị tình trạng thâm nám
Mắt có “túi”: Thâm quầng mắt xuất hiện từ nhiều nguyên nhân như: thiếu ngủ, uống nhiều rượu bia nên có thể khắc phục tình trạng này bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt
Nếp nhăn trên trán: Do thường xuyên nhíu mày, thay đổi thói quen nhíu mày và dùng kem giúp căng da
Nếp nhăn trên mặt: Dùng hỗn hợp mỹ phẩm từ chất béo, chất tạo kem kết hợp sẽ làm giảm các nếp nhăn trên mặt

Viêm gan và gan nhiễm mỡ

Một trong những bệnh sau mùa Tết thường gặp là viêm gan. Khi bị viêm gan dù từ nguyên nhân nào đi chăng nữa cũng gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe con người vì chúng có thể gây ra tình trạng xơ gan. Một trong những nguyên nhân thường gây ra tình trạng viêm gan là: vi khuẩn, rượu bia, gan nhiễm mỡ, virus… Gan nhiễm mỡ là một trong những biểu hiện đầu tiên của bệnh gan. Có thể phân thành nhiều loại như gan nhiễm mỡ do dinh dưỡng, do hóa chất, do nội tiết, do vi sinh vật, do di truyền, do miễn dịch… Chính vì vậy, việc ăn uống với thực phẩm không hợp lý như: nhiều chất béo, mỡ động vật, thúc ăn có lượng đường quá cao cũng có khả năng chuyển hóa thành chất béo.

Hơn nữa thời gian ăn uống trong dịp Tết thường không điều độ, thường ăn trễ khiến cơ thể dễ gặp tình trạng béo phì và gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Tình trạng viêm gan do rượu thường kèm theo các triệu chứng như: chán ăn, đau bụng, sốt, nôn, vàng da, rối loạn tâm thần (thỉnh thoảng)… Bệnh viêm gan thường sẽ diễn biến nặng về sau, và kéo dài hơn nếu uống rượu nhiều và liên tục. Viêm gan do rượu có thể dẫn đến tử vong. Đặc biệt là những người có tiền sử bệnh gan mật.

Đối với bệnh sau mùa Tết này nếu phát hiện và điều trị sớm có thể ngăn ngừa được xơ gan, ung thư gan. Cho nên sau Tết bạn nên đến các cơ sở uy tín để xét nghiệm nhằm có hướng điều trị tốt nhất. Thức ăn dinh dưỡng hàng ngày cho bệnh nhân viêm gan thông thường như sau:

Thức ăn chính (cơm, bột, mì…): 200 – 400g (nữ khoảng 200g). Trứng gà: 1 quả. Sữa bò hoặc sữa đậu nành: 250 mg. Thịt nạc hoặc cá: 100 – 200g. Dầu thực vật: 50g. Rau xanh: 400g. Trái cây: 100g.

Rối loạn giấc ngủ

Trong dịp Tết, mọi người thường hòa chung không khí vui tươi nên thời gian sinh hoạt cũng có phần đảo lộn. Thông thường mọi người sẽ thức khuya hơn thường ngày, điều này nếu lặp đi lặp lại xuyên suốt những ngày Tết không những gây ra tình trạng mệt mỏi mà còn dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ. Bệnh sau mùa Tết này thường có những dấu hiệu sau: mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, buồn ngủ vào sáng sớm, ban đêm không ngủ được…

Để khắc phục tình trạng rối loạn giấc ngủ, các bạn nên tập thói quen ngủ trước 10 giờ. Bên cạnh đó, không nên dùng chất kích thích, bia rượu, socola… vào buổi tối. Không dùng thiết bị điện tử trước 30 – 60 phút khi đi ngủ và hạn chế tập luyện thể dục thể thao trước khi đi ngủ. Ngoài những thay đổi về thói quen sinh hoạt, bạn nên thay đổi không gian ngủ hợp lý hơn: Điều chỉnh ánh sáng ở mức hợp lý, chỗ ngủ cần thoáng mát, chăn ga gối sử dụng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt… Nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài mà không thuyên giảm bạn nên đến các cơ sở uy tín để thăm khám và tìm hướng khắc phục hợp lý. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc ngủ khi chưa thông qua tư vấn của y bác sĩ có chuyên môn.

Sau những ngày vui chơi Tết, sức khỏe sẽ có phần ảnh hưởng vì thay đổi thói quen sinh hoạt và tác động của thức phẩm. Hy vọng với những thông tin về bệnh sau mùa Tết trên đây, các bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.