Các cách giúp tóc nhanh dài trong vỏn vẹn 30 ngày

Có thể bạn sẽ nghĩ, “Thế quái nào muốn tóc nhanh dài lại phải đi cắt tóc?”. Tuy nhiên, trên thực tế lại hoàn toàn trái ngược với những gì bạn nghĩ. Thói quen cắt tỉa chân tóc và tóc hư, chẻ ngọn thường xuyên sẽ giúp tóc nhanh được kích thích mọc dài hơn. Không những thế, mái tóc của bạn sẽ được dày dặn, chắc khỏe hơn nữa.

Cách giúp tóc nhanh dài: Dùng dầu xả sau khi gội đầu

Nhiều người có thói quen không dùng dầu xả sau khi gội đầu vì nghĩ rằng không mang lại nhiều tác dụng. Nhưng dầu xả lại mang lại rất nhiều lợi ích cho mái tóc của bạn, và đây cũng là một trong những cách giúp tóc nhanh dài nhanh mà bạn nên thử. Dầu xả sẽ giúp tóc bạn chắc khỏe, tránh bị hư tổn khi quấn tóc ướt với khăn tắm.

Nếu lựa chọn đúng dầu xả phù hợp với tóc, chúng sẽ phát huy những tác dụng mạnh mẽ hơn, giúp tóc óng ả, mềm mại và kích thích nang tóc mọc nhanh hơn. Vì thế, đừng quên dùng dầu xả sau khi gội đầu, bạn nhé!

Duy trì độ ẩm cho tóc

Hãy tích cực bổ sung độ ẩm vừa đủ cho tóc, ví dụ như dùng dầu dưỡng hoặc đắp mặt nạ tóc thường xuyên mỗi tuần. Dưỡng tóc sẽ giúp duy trì các chất béo cần thiết để tóc luôn được khỏe mạnh, óng mượt. Không những thế, chúng còn giúp loại bỏ hoàn toàn các chất nhờn trên mái tóc. Bạn có thể áp dụng các cách giúp tóc nhanh dài được nhiều người áp dụng phổ biến như: chanh, bơ, dầu ô-liu, nước ép hành tây…

Bổ sung nhiều dưỡng chất cho tóc

Hãy cung cấp thêm một lượng dưỡng chất phù hợp trực tiếp lên mái tóc và da đầu của bạn, ví dụ như serum dưỡng tóc, nước ép tỏi hoặc hành tây, dầu dừa hoặc tinh chất bưởi. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bia đun sôi, kết hợp với dầu gội đầu sẽ giúp tạo thành một hỗn hợp mang lại rất nhiều tác dụng cho mái tóc của bạn. Chúng có thể giúp loại bỏ sạch sẽ bụi bẩn, tạp chất trên tóc, giúp tóc được khỏe mạnh hơn. Bạn nên áp dụng cách này 2 – 3 lần mỗi tuần.

Bên cạnh đó, khi dùng các sản phẩm hỗ trợ cho tóc, bạn cũng đừng quên massage nhẹ nhàng cho các tinh chất được thẩm thấu nhanh và phát huy công dụng mạnh mẽ hơn nhé.

Chăm sóc tóc nhanh dài từ bên trong

Cách giúp tóc nhanh dài nhanh: uống nước nhiều

Như chúng ta đã biết, nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chuyển hóa dinh dưỡng bên trong cơ thể. Và khi cơ thể thiếu nước, đồng nghĩa với việc các dưỡng chất sẽ không đến được đúng vị trí của chúng. Vì thế, nếu như muốn tóc được khỏe mạnh và nhanh dài hơn, bạn không nên để cơ thể bị thiếu hụt nước. Hãy bổ sung đầy đủ lượng nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày, giữ cho tóc có một độ ẩm nhất định để tóc được chắc khỏe hơn.

Cung cấp thực phẩm tốt cho tóc

Bổ sung một chế độ dinh dưỡng cân bằng là một trong những cách giúp tóc nhanh dài tốt nhất mà bạn nên áp dụng. Không những giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, việc ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng còn giúp bạn có được một thể chất khỏe mạnh, tăng sức đề kháng chống lại các tác hại từ bên ngoài lên cơ thể cũng như mái tóc của bạn.

Sau đây là một số dưỡng chất bạn có thể tham khảo và bổ sung theo như:

• Protein: Tóc con người được cấu tạo từ chất sừng keratin – đây được xem là một loại protein cứng. Vì thế, bổ sung thêm protein là một trong những cách giúp tóc nhanh dài cần thiết mà bạn nên áp dụng. Một số thực phẩm giàu protein như: sữa, thịt, trứng, các loại đậu…
• Biotin: Nếu để cho cơ thể bị thiếu hụt chất biotin, tóc của bạn sẽ trở nên giòn, dễ gãy rụng hơn bình thường. Do đó, bạn cần chú ý bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu biotin như lòng đỏ trứng, gan động vật, khoai lang, nấm, bông cải xanh… vào thực đơn hàng ngày.
• Kẽm và đồng: Thiếu hụt kẽm là một trong những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm, rụng nhiều và có gàu. Ngoài ra, tóc của bạn cũng sẽ sớm bạc nhiều trước tuổi nếu như thiếu chất đồng. Vì thế, một trong những cách giúp tóc nhanh dài là bạn nên bổ sung thêm kẽm và đồng vừa đủ mỗi ngày, chúng thường có nhiều trong tôm, cua, sò, hến, gan, hàu,… hoặc các thực phẩm khác như chuối, tỏi, nấm, hạt, củ cải, cà chua…
• Omega-3: Chắc hẳn không còn quá xa lạ, omega-3, axit béo là thành phần quan trọng trong các sản phẩm dưỡng tóc, chúng sẽ giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu, tóc nhờ vậy cũng nhanh được mọc dài, khỏe khoắn hơn. Đồng thời, omega-3 còn giúp bớt khô da đầu, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về vảy nến, gàu. Bạn có thể bổ sung omega-3 qua các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá trích, bơ, đậu nành, quả óc chó…
• Vitamin C: Đây là một chất chống oxy hóa và kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể. Việc cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông ở nang tóc, cân bằng độ pH cho da đầu, giúp da đầu tiết chế được lượng dầu phù hợp để thúc đẩy tóc phát triển nhanh hơn. Bạn có thể thêm các thực phẩm giàu vitamin C vào thực đơn mỗi ngày của mình như: cam, quýt, ổi, cải xoăn, rau bina…