Căng thẳng sẽ khiến cho một ngày của bạn trở nên u ám, công việc trì trệ. Có thể bạn đã biết rất nhiều cách giúp cải thiện tâm trạng như chạy bộ, nghe nhạc, mua sắm… Thế nhưng, lần này Mẹ và Con sẽ giới thiệu đến bạn một cách vô cùng đơn giản, không hề tốn kém mà lại cực kỳ hiệu quả trong việc “refresh” tâm trạng. Đó là bấm huyệt. Bạn chú ý vị trí các huyệt đạo bên dưới và ấn thật chính xác nhé!

Tai – huyệt thần môn

Nhẹ nhàng ấn vào phần vành tai bên trong bằng ngón tay hoặc bút bi, kết hợp hít thở sâu. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng.

Dạ dày – huyệt kỳ môn

Ấn huyệt này ở phần trên của dạ dày có khả năng tăng cường hô hấp, giải phóng cơ hoành và giúp bạn thư giãn tốt hơn.

Da đầu – huyệt phong phủ

Đặt hai ngón tay trên da đầu, chính xác là ở vị trí trên cổ và phía dưới đỉnh đầu như trong hình, ấn nhẹ 20 giây, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn.

Lòng bàn tay – huyệt lao cung

Điểm này được coi là một kinh tuyến quan trọng, vì nó ảnh hưởng mật thiết đến tuyến tụy, gan và tim. Nếu ấn đúng huyệt đạo này, bạn sẽ lập tức giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường năng lượng cho mình.