Ngày làm việc hôm nay, mẹ bầu bắt đầu áp dụng các thói quen này xem có hiệu quả không nhé!
Giữ khoảng cách với màn hình vi tính
Nếu mẹ bầu không muốn da sạm đi và thường xuyên mỏi mắt do quên chớp mắt thì hãy bỏ thói quen gí sát mặt vào màn hình máy vi tính trong tư thế lưng uốn cong, cằm nhô về trước nhé. Tốt nhất, bạn hãy giữ khoảng cách màn hình với mắt từ 50-100cm. Nếu mẹ bầu ngồi đúng tư thế này mà mắt vẫn không nhìn thấy rõ thì tốt nhất là mẹ nên đi khắm mắt nhé!
Vận động 1 lần/giờ
Nhiều nghiên cứu cho rằng người ngồi máy tính trên 11h/ngày có nguy cơ tử vong cao gấp 2 lần so với người ngồi dưới 4h/ngày. Vì vậy, mẹ bầu nên thường xuyên đứng lên và đi lại trong văn phòng khoảng 1lần/giờ. Đây cũng là cách để mẹ cải thiện tuổi thọ và giảm các bệnh do ngồi lâu như: Bệnh trĩ, bệnh béo phì…
Dưỡng ẩm cho da khi ngồi máy lạnh
Máy điều hòa có thể hút sạch nước trên da khiến da mẹ bầu bị khô, nơi dễ bị ảnh hưởng nhất là môi, da mặt. Vì vậy, mẹ không nên chọn một vị trí “trung tâm” của máy điều hòa.
Luôn có một ly nước lọc trên bàn
Thói quen này sẽ nhắc nhở mẹ bầu phải thường xuyên uống nước lọc. Thi thoảng, mẹ bầu có thể giải khát bằng sinh tố nhưng đừng bao giờ từ chối nước lọc nhé. Nó được xem như “thần dược tự nhiên” giúp mẹ cân bằng cơ thể và cải thiện sức khỏe, vẻ đẹp làn da của phụ nữ hiệu quả nhất.
Tránh đeo tai nghe
Nhiều mẹ bầu thích đeo tai nghe vì vừa hạn chế việc làm phiền người khác, vừa cho thai nhi nghe nhạc. Tuy nhiên, việc này sẽ kích thích trực tiếp các dây thần kinh tai với cường độ lớn, có có nguy cơ giảm thính lực sau này. Vì vậy, mẹ không nên dùng tai nghe trong những trường hợp không cần thiết nhé.
Không sờ tay lên mặt sau khi đánh máy
Đây là thói quen nhiều mẹ bầu mắc phải lắm đấy. Trong lúc đánh máy, mẹ thường lấy tay xoa hai bên thái dương, xoa mặt như một cách thư giãn hoặc chống lại cơn buồn ngủ. Nhưng thói quen này sẽ khiến da bạn bị nổi mụn do nhiễm vi khuẩn từ bàn phím.
