Mùa lễ hội mang đến khoảng thời gian tuyệt vời để bạn cùng bạn bè, gia đình, thưởng thức những món ăn ngon và trải nghiệm một kỳ nghỉ mơ ước. Nhưng điều đó cũng có nghĩa là những sinh hoạt thường nhật của bạn có thể bị xáo trộn, ảnh hưởng đến sức khỏe, bao gồm cả da dẻ, vóc dáng.
Chính vì thế, khi Giáng sinh và Tết Dương lịch đang đến gần, Tạp chí Mẹ và Con mách bạn cách chăm sóc da mùa lễ hội để tránh làn da bị tàn phá mà ngược lại càng tỏa sáng khi vi vu nhé!
Cách chăm sóc da mùa lễ hội: Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ làm mất đi cơ hội tự phục hồi của làn da. Một chuyên gia về giấc ngủ cho biết, bộ não của chúng ta có một hệ thống có khả năng loại bỏ các chất độc thần kinh gọi là hệ bạch huyết. Tuy nhiên, quá trình này được kích hoạt chủ yếu trong khi bạn ngủ.
Không chỉ có vậy, bộ não của chúng ta cũng sản sinh ra các hormone sửa chữa những tổn thương của cơ thể khi chúng ta ngủ,cụ thể như hormone tăng trưởng, cần thiết cho quá trình sửa chữa mô và tái tạo tế bào; myelin bao quanh và cách ly các dây thần kinh.
Nếu thường xuyên thiếu ngủ, nồng độ cortisol tăng cao, khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng căng thẳng. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, nên thường xuất hiện các dấu hiệu tổn thương đầu tiên, bên cạnh biểu hiện quầng thâm và bọng mắt.
Do đó, nếu muốn da đẹp, bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể xịt một ít tinh dầu thiên nhiên của hoa oải hương, cỏ vetiver, hoa cúc giúp thư giãn.
Kiểm soát cơn thèm ngọt của bạn
Thành thật mà nói, phần tuyệt vời nhất của ngày lễ là các món ăn ngon.Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu khuyến cáo bạn không nên thưởng thức quá nhiều món tráng miệng có đường, dẫn đến quá trình glycation .
Quá trình Glycation xuất hiện khi đường liên kết với các phân tử khác trong cơ thể, như protein và lipid, ngăn các tế bào hoạt động bình thường, sau đó tạo ra các gốc tự do có thể làm tổn hại da. Các phân tử giúp bảo vệ da như collagen và elastin không còn khả năng thực hiện nhiệm vụ khiến da nhanh chùng nhão và dễ bị tổn thương hơn trước các tác nhân gây ô nhiễm môi trường như tia cực tím, bụi mịn, khói thuốc lá…
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn thèm đồ ngọt, hãy thử chọn các loại thực phẩm thân thiện với da như quả mọng giúp chống oxy hóa, bảo vệ làn da đồng thời thỏa mãn cơn thèm quà vặt.
Tránh đồ uống có cồn
Ngoài các món ăn có đường, ảnh hưởng của rượu từ đồ uống ngày lễ của bạn đối với da cũng là rất đáng kể. Acetaldehyde được cho là nguyên nhân gây đỏ bừng mặt do cách kích thích giải phóng histamine. Cũng chính acetaldehyde tạo ra các gốc tự do phản ứng và làm hỏng DNA. Tình trạng này dẫn đến sự phá vỡ các sợi collagen, làm viêm da, tăng sắc tố da và có thể gây ra nếp nhăn.
Mẹo chăm sóc da ngày lễ cho nàng là thay vì uống rượu mạnh, hãy thử một ly rượu vang với nước có ga và một chút rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ chứa chất chống oxy hóa và một chút rượu vang đỏ thực sự rất tốt cho làn da.
Hạn chế trang điểm nhiều và không tẩy trang trước khi ngủ
Mặc dù việc trang điểm kỹ càng cho những buổi dạ hội liên tiếp trong kỳ nghỉ lễ cuối năm này không hẳn sẽ gây ra mụn, nhưng việc quên tẩy trang trước khi đi ngủ có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da bạn trở thành nơi sinh sôi lý tưởng của vi khuẩn.
Do đó, rửa mặt kỹ lưỡng trước khi đi ngủ là một trong những cách tốt nhất để tránh nổi mụn. Nhưng nếu không có đủ thời gian làm việc này, hãy thử dùng khăn giấy tẩy trang. Chúng sẽ vẫn đảm bảo cho bạn làn da sạch thoáng và mịn màng suốt mùa lễ hội.
Chăm sóc da mùa lễ hội: Tránh căng thẳng
Bạn có thể không tin, nhưng những ngày nghỉ lễ đôi khi cũng mang đến cho chúng ta nhiều căng thẳng. Căng thẳng vì phải di chuyển nhiều, thức khuya… Vì thế, trong mùa lễ hội nhiều nàng nhận thấy do nổi mụn, tiết nhiều dầu thừa, thô ráp…
Căng thẳng làm tăng giải phóng cortisol, có thể làm dày các tế bào nang lông và tăng sản xuất dầu trên da, dẫn đến nổi mụn. Điều này có thể dẫn đến da bị kích ứng và mất nước, đồng thời làm cho các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn.
Cách chăm sóc da mùa lễ hội thứ 5 của Mẹ và Con khuyên bạn củng cố hàng rào tự nhiên của làn da. Hãy chú ý ăn uống, nghỉ nghỉ, thư giãn. Bạn có thể tặng cho mình một số suất massage da mặt để da tươi tắn trong ngày quay trở lại với công việc nhé.
Đừng bỏ qua thói quen chăm sóc da
Gần ngày nghỉ lễ, mọi người đều bận rộn. Do đó, việc chăm sóc da của các nàng có thể bị bỏ qua, đặc biệt là khi nói đến các phương pháp “nuông chiều” làn da như đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết.
Muốn có làn da mềm mượt suốt cả mùa, nhưng không có nhiều thời gian, bạn có thể dùng các loại mặt nạ có sẵn trên thị trường hay dùng các sản phẩm tự nhiên có sẵn trong gia đình như đường nâu tẩy tế bào chết. Chúng có thể làm bong các tế bào da chết, làm trẻ hóa làn da và mang lại cho làn da của bạn cảm giác mềm mượt và ẩm mịn.
Cách chăm sóc da mùa lễ hội không phải là quá phức tạp. Tuy nhiên, bạn nhớ là phải hết sức kiên nhẫn là đừng quên thêm một chút siêng năng nữa nhé. Chúc bạn áp dụng thành công!
