Lưỡi bị trắng gây ra những tác hại nào đến hơi thở của bạn và tạo nên những rào cản về giao tiếp ra sao? Lúc này, tìm cách làm sạch lưỡi bị trắng là điều bạn nên làm để có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng, cũng như lấy lại sự tự tin khi trò chuyện với mọi người.
Dịp này, hãy cùng Mẹ và Con tìm hiểu qua về các cách làm sạch lưỡi bị trắng đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà nhé!
Cách làm sạch lưỡi bị trắng với dụng cụ cạo lưỡi
Có thể nói, dụng cụ cạo lưỡi được xem là một trong những thiết bị chuyên dụng cho việc loại bỏ mảng bám ở bề mặt lưỡi.
Đối với những người lần đầu tiên sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, các bạn có thể sẽ cảm thấy đôi chút nôn nao và thậm chí là khó chịu. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là phản ứng của cơ thể khi gặp lực tác động lên lưỡi. Nên các bạn cũng đừng quá lo lắng. Bởi vì chỉ sau vài lần cạo lưỡi, cảm giác này sẽ dần biến mất hoàn toàn.
Theo các chuyên gia, dụng cụ cạo lưỡi giúp làm sạch lưỡi bị trắng đang ngày càng phổ biến hơn. Theo đó, tất cả mọi người đều có thể mua chúng ở các cửa hàng tạp hoá, siêu thị hay hiệu thuốc. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại dụng cụ cạo lưỡi mà các bạn có thể lựa chọn theo nhu cầu.
Gợi ý các bước làm sạch lưỡi bị trắng bằng dụng cụ cạo lưỡi:
Thè lưỡi đúng cách
Hiện nay, có rất nhiều người vẫn còn có thói quen đưa dụng cụ vệ sinh lưỡi vào trong miệng và không chịu thè lưỡi ra ngoài. Theo đó, điều này được cho là sẽ khiến lưỡi của chúng ta không được làm sạch toàn diện.
Chính vì thế, khi làm sạch lưỡi bị trắng, các bạn nên thè lưỡi ra ngoài hết cỡ. Lúc này, hãy để bề mặt của lưỡi lộ ra bên ngoài hoàn toàn. Điều này sẽ rất tiện cho việc làm sạch triệt để, đồng thời thè lưỡi hết cỡ cũng giúp bạn tránh không bị nôn khi làm sạch lưỡi bị trắng.
Cạo hoặc chải lưỡi từ trong ra ngoài
Tiếp đến, để thực hiện cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng đồ cạo lưỡi, các bạn nên đưa dụng cụ cạo lưỡi từ trong ra ngoài, đồng thời cố gắng chải từ phần lưỡi sâu phía trong ra phía ngoài để việc vệ sinh đạt hiệu quả cao nhất.
Theo các chuyên gia, khu vực ở sâu phía trong lưỡi của chúng ta tồn đọng rất nhiều vi khuẩn gây mùi, vì vậy đừng bỏ qua khu vực này.
Sau khi hoàn thành việc cạo lưỡi, các bạn nên súc miệng để có thể làm trôi tất cả các mảng bám vừa cạo rồi tiếp tục chải đến khi lưỡi không còn các mảng trắng. Lưu ý, khi làm sạch lưỡi bị trắng bằng dụng cụ cạo lưỡi, các bạn hãy nhẹ tay, không ấn quá mạnh để tránh gây tổn thương lưỡi nhé.
Súc miệng
Cuối cùng, đừng quên súc miệng với nước muối. Đây là bước giúp rửa trôi các mảng bám trên lưỡi. Chính vì thế, sau khi làm sạch lưỡi bạn không nên bỏ qua bước súc miệng nhé.
Lưu ý, khi súc miệng, các bạn hãy dùng lưỡi đưa nước súc miệng di chuyển khắp khoang miệng nhằm đảm bảo mảng bám trôi hết ra bên ngoài, đảm bảo việc vệ sinh đạt được hiệu quả cao nhất.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng dung dịch súc miệng
Theo các chuyên gia, nước súc miệng được cho là có thể hỗ trợ làm trôi các mảng bám trên bề mặt lưỡi, đồng thời mang đến hơi thở thơm tho cho người sử dụng.
Do đó, các bạn nên chọn loại nước súc miệng có công dụng ức chế hoạt động của vi khuẩn và có khả năng kháng viêm nhé.
Vệ sinh lưỡi bằng lô hội
Nhiều kết quả nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thành phần có chứa trong cây lô hội được cho là có tính kháng khuẩn và ngăn ngừa viêm nhiễm. Do vậy, để thực hiện cách làm sạch lưỡi bị trắng các bạn có thể dùng lô hộ để mang lại hiệu quả cao.
Theo đó, sau khi ¥ mua nha đam tươi, các bạn đem rửa sạch, tách bỏ lớp vỏ và sau đó ép phần thịt bên trong để lấy du dịch nước lô hội.
Tiếp đến, bạn hãy ngậm phần nước ép nha đam trong miệng vài phút. Sau đó nhổ bỏ và súc miệng thật kỹ bằng nước ấm. Để đạt hiệu quả cao, hãy áp dụng phương pháp này từ 1 – 2 lần mỗi ngày nhé.
Có thể bạn chưa biết: 5 công dụng của lô hội với sức khoẻ và làm đẹp
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ bằng mật ong
Mật ong được xem là một trong những nguyên liệu lành tính, công dụng của mật ong rất hữu hiệu trong việc làm sạch lưỡi bị trắng cũng như chăm sóc sức khỏe răng miệng.
Theo đó, thành phần của mật ong sở hữu nhiều hoạt chất tiêu diệt vi khuẩn gây hại, cũng như có chứa chất chống oxy hóa với công dụng ngăn cản gốc tự do tấn công cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, bạn nên chú ý dùng mật ong trị lưỡi trắng cho trẻ trên 1 tuổi để tránh bé bị ngộ độc nhé.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng mật ong theo 3 bước cơ bản: Hòa tan 1-2 muỗng mật ong vào một ly nước ấm; sau đó cho trẻ súc miệng bằng nước mật ong ấm trong vài phút; cuối cùng là nhổ bỏ nước mật ong rồi súc lại miệng bằng nước ấm.
Nước muối
Có thể nói, muối có rất nhiều công dụng như: kháng khuẩn, ngừa viêm. Ngoài ra, muối còn được đông đảo mọi người sử dụng rộng rãi trong hoạt động làm sạch. Đối với sức khoẻ răng miệng, muối cũng mang đến vô số lợi ích.
Theo đó, Hạt muối được cho là có khả năng mài mòn và triệt tiêu vi khuẩn gây hại, tế bào chết đọng ở bề mặt lưỡi.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng muối: Đầu tiên rắc trực tiếp muối lên bề mặt lưỡi; tiếp đến là dùng lông bàn chải mềm để chà lưỡi trong một phú; cuối cùng là thực hiện súc miệng bằng nước sạch.
Theo các chuyên gia khuyến cáo, cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng muối nên được thực hiện hàng ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng thuốc
Nếu đang gặp phải tình trạng lưỡi bị trắng, hay nấm lưỡi do lâu ngày không vệ sinh lưỡi đúng cách thì việc sử dụng các phương pháp làm sạch lưỡi cơ bản sẽ không thể khắc phục được.
Lúc này, bạn có thể tìm đến bác sĩ để được chỉ định sử dụng những loại thuốc do bác sĩ kê đơn như: Nystatin, Miconazol, Fluconazol, Clotrimazol,…
Tinh bột nghệ
Theo các chuyên gia, tác dụng của tinh bột nghệ được cho là có chức năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống viêm vô cùng hiệu quả. Chính vì thế, việc sử dụng tinh bột nghệ cũng được xem là cách làm sạch lưỡi bị trắng hiệu quả.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng tinh bột nghệ như sau: Đầu tiên, chúng ta hòa tinh bột nghệ với nước ép cam quýt theo tỉ lệ 1:3: Tiếp đến thực hiện việc chà xát bề mặt lưỡi cùng hỗn hợp bột nghệ – nước ép cam quý trong 2 phút rồi nhổ bỏ; và cuối cùng là súc miệng bằng nước sạch.
Baking soda
Baking Soda được cho là có khả năng vệ sinh răng nướu vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, người ra còn dùng baking Soda cho hoạt động làm sạch lưỡi với cách như sau: đầu tiên, tắc đều Baking Soda lên bàn chải đánh răng; tiếp đến dùng bàn chải có Baking Soda chà nhẹ bề mặt lưỡi trong 1 phút và cuối cùng là súc miệng bằng nước ấm.
Bàn chải đánh răng
Trên thực tế, có rất nhiều loại bàn chải đánh răng được thiết kế thêm mặt lưng phía sau với chức năng chải lưỡi, vệ sinh lưỡi.
Theo đó, sau khi thực hiện chải răng xong, các bạn chỉ cần lật bàn chải lại và sử dụng mặt lưng của bàn chải chà xát lưỡi để làm sạch. Đây được xem là cách làm sạch lưỡi bị trắng mà bạn nên thử qua.
Cách làm sạch lưỡi bị trắng bằng tỏi
Trên thực tế, rất ít người biết rằng tỏi có khả năng làm sạch lưỡi bị trắng. Theo các chuyên gia, tỏi được xem là một trong những nguyên liệu nặng mùi và có vị cay nồng nhưng tỏi lại có khả năng tiêu diệt vi khuẩn tuyệt vời.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỏi tươi chính là một vị thuốc tự nhiên, có khả năng chống virus và nấm. Việc ngậm tỏi sống hoặc súc miệng bằng nước ngâm tỏi mỗi ngày, còn có thể giúp làm sạch lưỡi và cả khoang miệng hiệu quả.
Và trên đây là 10 cách làm sạch lưỡi bị trắng siêu đơn giản, dễ làm và cực an toàn mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn sẽ chọn được cho bản thân cách vệ sinh lưỡi phù hợp, mang lại hơi thở thơm tho như mong muốn.
