“Có sức khỏe là có tất cả”, đúng vậy! Sức khỏe luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu của mỗi người chúng ta. Vậy bạn đã biết đâu là những thói quen tốt cho sức khỏe mỗi ngày hay chưa? Mới đây, các nhà nghiên cứu công bố thói quen vừa tắm vừa hát có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Điều đó làm bạn thật ngạc nhiên phải không? Cùng Mẹ&Con tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!
Giảm huyết áp
Cao huyết áp là bệnh lý phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và không kể giới tính. Đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, suy thận, đột quỵ… Nếu đang gặp phải tình trạng này, bạn có thể giảm huyết áp bằng cách vừa tắm vừa hát nhé. Thói quen này giúp làm giảm hóc môn cortisol, từ đó huyết áp được duy trì ở mức ổn định.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Theo các nhà nghiên cứu, vừa tắm vừa hát là thói quen tốt cho sức khỏe mỗi ngày, góp phần cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả. Cụ thể, việc ca hát có khả năng làm tăng kháng thể immunogolobn A, giúp cơ thể chống lại vi rút và tăng sức đề kháng.
Cải thiện tâm trạng
Không chỉ giảm huyết áp, cải thiện hệ miễn dịch, thói quen hát khi tắm cũng có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu. Theo đó, các nhà khoa học Thụy Điển cho rằng, ngân nga ca hát giúp ổn định nhịp tim. Điều đặc biệt hơn, hát khi tắm giúp giải phóng hóc môn oxytocin, từ đó giúp cơ thể cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả. Vì vậy, mỗi khi gặp áp lực về công việc hay trong cuộc sống, đừng quên hát một bài hát mà bạn yêu thích trong lúc tắm táp, bạn nhé!
Giảm đau
Thật bất ngờ khi vừa tắm vừa hát lại có thể giúp chúng ta giảm đau hiệu quả. Thói quen này giúp cơ thể giải phóng hóc môn endorphin, cải thiện tình trạng căng cơ và hạn chế các cơn đau một cách hữu hiệu.
Dáng xinh
Với các chị em phụ nữ, việc giữ dáng là điều vô cùng quan trọng. Thật vui khi vừa tắm vừa hát lại giúp chị em cải thiện vóc dáng hiệu quả. Bởi khi hát, cơ mặt, cổ và xương sườn sẽ hoạt động nhiều nên săn chắc và thon gọn hơn. Đây quả là một tin vui dành cho chị em, phải không nào?
Với những kiến thức về thói quen tốt cho sức khỏe mỗi ngày được chia sẻ trên đây, Mẹ&Con hy vọng các bạn sẽ có một sức khỏe thật tốt. Và đừng quên “bật mí” cho bạn bè và cả các thành viên trong gia đình về thông tin thú vị này nhé. Chúc bạn luôn vui vẻ, hạnh phúc và khỏe mạnh!
