Video hướng dẫn kỹ thuật thở 4-7-8 giúp bạn ngủ ngay sau 1 phút
Mẹ&Con – Kỹ thuật thở 4-7-8 này được xem một liều thuốc an thần có tác dụng giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ sâu trong 1 phút. Cách thực hiện khá đơn giản nhưng hiệu quả thì thật tuyệt. Bấm vào video để xem hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật thở 4-7-8 này nhé! Infographic: 21 mẹo giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn Các nguyên tắc vàng giúp bầu có một giấc ngủ ngon Giúp mẹ bầu chọn gối ôm để ngủ ngon hơn
Bài viết liên quan
Uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát và thanh lọc cơ thể?
Mẹ và Con - Uống thuốc tây nhiều có thể gây nóng gan, mất cân bằng nội tiết. Vậy uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát để dễ chịu hơn?
Chớ nên chủ quan với 9 dấu hiệu thận yếu ở phụ nữ này, nàng nhé!
Mẹ và Con - Dấu hiệu thận yếu ở phụ nữ có thể rất âm thầm. Bài viết giúp bạn nhận biết và chăm sóc sức khỏe thận đúng cách ngay từ sớm.
Cách đặt lại đồng hồ sinh học để cả nhà sống khỏe mạnh hơn
Mẹ và Con - Đồng hồ sinh học không chỉ dành cho người lớn mà cả trẻ nhỏ. Bạn hãy thiết lập đúng từ sớm để giúp gia đình sống khỏe và hạnh phúc hơn nhé!
Bạn có biết vì sao chúng ta vẫn nên ngủ trưa từ 15 – 30 phút mỗi ngày?
Mẹ và Con - Bạn thường xuyên mệt mỏi vào buổi chiều? Ngủ trưa đúng cách có thể là chìa khóa giúp bạn cải thiện hiệu suất và tâm trạng đấy!
11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần, bắt tay vào thực hiện ngay thôi nào!
Mẹ và Con - Bạn đang lo lắng vì mỡ máu cao? Hãy thử ngay 11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần giúp hạ cholesterol tự nhiên nhé!
Bật mí cách làm vết thương hở mau khô, không để sẹo cho mẹ đây!
Mẹ và Con - Vết thương hở làm bạn cảm thấy khó chịu? Hãy áp dụng ngay cách làm vết thương hở mau khô tự nhiên, đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ dưới đây nhé.
4 cách làm xẹp mụt lẹo nhanh chóng, an toàn từ các nguyên liệu có sẵn trong nhà
Mẹ và Con - Lẹo mắt là một tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Dù không quá nguy hiểm, nhưng những nốt mụn lẹo lại gây khó chịu và ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ đôi mắt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những cách làm xẹp mụt lẹo nhanh nhất vừa đơn giản vừa hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin.
6 cách làm giảm ho ban đêm giúp bạn ngủ ngon ngay từ tối nay
Mẹ và Con - Ho ban đêm khiến bạn mất ngủ? Cùng tham khảo ngay những cách làm giảm ho ban đêm tự nhiên, nhẹ nhàng và cực kỳ dễ áp dụng.
3 cách làm giảm đau rát khi bị bỏng nhanh chóng ít ai biết
Mẹ và Con - Bỏng là tai nạn thường gặp, gây cảm giác đau rát và khó chịu. Vậy bạn đã biết cách làm giảm đau rát khi bị bỏng chưa? Cùng khám phá ngay nhé!
Tạm biệt cảm giác khó chịu với 11 cách làm hết nhức răng nhanh nhất này!
Mẹ và Con - Đau răng là tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân như mọc răng khôn, sâu răng, gãy răng hoặc viêm nướu. Tạp chí Mẹ và Con sẽ gợi ý cách làm hết nhức răng nhanh nhất cho bạn trong bài viết này.
