Video hướng dẫn kỹ thuật thở 4-7-8 giúp bạn ngủ ngay sau 1 phút
Mẹ&Con – Kỹ thuật thở 4-7-8 này được xem một liều thuốc an thần có tác dụng giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ sâu trong 1 phút. Cách thực hiện khá đơn giản nhưng hiệu quả thì thật tuyệt. Bấm vào video để xem hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật thở 4-7-8 này nhé! Infographic: 21 mẹo giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn Các nguyên tắc vàng giúp bầu có một giấc ngủ ngon Giúp mẹ bầu chọn gối ôm để ngủ ngon hơn
Bài viết liên quan
Giúp bạn giải đáp thắc mắc: Lỡ ăn sáng có xét nghiệm máu được không?
Mẹ và Con - Xét nghiệm máu thường được bác sĩ chỉ định thực hiện khi khám bệnh với nhiều mục đích khác nhau. Một số người lại lo lắng lỡ ăn sáng có xét nghiệm máu được không? Hãy cùng tìm lời giải đáp ngay trong bài viết này nhé.
Lượng cơm cho người tiểu đường bao nhiêu là an toàn?
Mẹ và Con - Cơm trắng là món ăn quen thuộc trog những bữa cơm hằng ngày. Tuy nhiên, với người bệnh đái tháo đường, đây là thực phẩm cần hạn chế bổ sung. Vậy lượng cơm cho người tiểu đường bao nhiêu là đảm bảo an toàn?
Cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức, nàng đã biết chưa?
Mẹ và Con - Các cơn đau bụng kinh gây ra nhiều phiền toái cho phái đẹp trong sinh hoạt. Những cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa tan cảm giảm khó chịu này đấy!
Đa sầu đa cảm là gì và bí quyết giúp bạn trở nên mạnh mẽ, bản lĩnh
Mẹ và Con - Đầu tiên, bạn cần phải xác định là đa sầu đa cảm là gì, những mặt tích cực và tiêu cực của tính cách này. Từ đó có cách tiết chế phù hợp, tránh để ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống, bạn nhé!
Trầm cảm cười: Sự bất ổn ẩn giấu sau nụ cười tưởng như vô hại
Mẹ và Con - Người bị chứng trầm cảm cười ít khi bộc lộ cảm xúc thật của mình với ai, lâu dần tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, tăng nguy cơ tự sát.
Cắn móng tay bị hoại tử: Một thói quen xấu cần từ bỏ càng sớm càng tốt
Mẹ và Con - Cắn móng tay bị hoại tử là một tình trạng hy hữu, hiếm khi bắt gặp. Thế nhưng, tình trạng này vẫn có nguy cơ xảy ra.
Người cao tuổi nghiện smartphone tiềm ẩn 5 nguy cơ này với sức khỏe
Mẹ và Con – Nghiện smartphone ở người cao tuổi đang trở nên ngày một phổ biến và phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần...
8 thức uống ít calo giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả, an toàn
Mẹ và Con - Vào những ngày nóng bức, uống đúng cách các loại thức uống này không chỉ giúp giải khát mà còn có thể hỗ trợ rất tốt cho mục tiêu giảm cân, đặc biệt là những ai đang cần giảm mỡ nội tạng.
Bệnh dại có chữa được không và cách đề phòng bệnh dại khi hè đến
Mẹ và Con - Bệnh dại có chữa được không? Bệnh dại ủ bệnh bao lâu? Những thông tin hữu ích trong bài viết sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về bệnh lý này.
Bí quyết khắc phục tóc bạc sớm để giữ mãi nét thanh xuân
Mẹ và Con - Tóc bạc xuất hiện có thể khiến bạn thiếu tự tin về ngoại hình của mình. Vậy có biện pháp nào để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm?
