Cha mẹ luôn lo lắng về sức khỏe của con mình. Nếu em bé nhẹ cân đó, đó là một “hình phạt” gây nhức đầu cho tất cả các bậc phụ huynh. Vậy, làm thế nào để con có thể tăng cân dễ dàng? Dưới đây là 5 loại thực phẩm hàng đầu giúp bé phát triển cân nặng tốt nhất, cùng Mẹ&Con tìm hiểu qua bào viết dưới đây xem đó là 5 thực phẩm gì nhé!
1. Bơ
Đứng đầu danh sách này là bơ vì trong đó có chứa rất nhiều calo – đây cũng là một chất béo hoàn toàn lành mạnh. Bạn có thể cho bé ăn bơ xay nhuyễn hoặc trộn với các loại rau hay chuối… đều được.
2. Sữa
Không chỉ cung cấp nhiều calo, sữa còn rất giàu canxi và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển toàn diện của em bé. Tùy vào từng độ tuổi mà mẹ sẽ chia thành các liều lượng thích hợp dành riêng cho bé.
3. Pho mát
Cũng là một trong số những loại thực phẩm cung cấp nhiều calo, bổ sung pho mát vào chế độ dinh dưỡng thường xuyên sẽ giúp con khỏe mạnh, “tăng cân vù vù”.
4. Trứng
Lòng đỏ trứng có chứa vô vàn các chất dinh dưỡng thích hợp cho trẻ nhỏ. Ngoài việc bổ sung calo giúp tăng cân, trứng còn hộ trợ trong việc phát triển trí não cho bé thông minh hơn nữa đấy.
5. Các loại hạt
Các loại hạt như hạt điều, quả óc chó, đậu phộng… không chỉ là món ăn vặt ưa thích của mẹ mà đối với trẻ nhỏ, chúng còn đóng vai trò như một “vệ sĩ” nhiệt tình giúp bé phát triển cân nặng. Vì vậy, nếu có con nhỏ bạn đừng nên bỏ qua thực phẩm đầy bổ dưỡng này nhé!
Theo Blodsky
