Mẹ&Con - Ngoài một số cách chống tia cực tím từ bên ngoài thì bạn cũng rất cần bổ sung các loại thực phẩm có thể bổ sung dưỡng chất, chống các tia cực tím từ bên trong. Tự Tin Dưới Nắng Hè Dịu mát làn da ngày nắng Tự làm mỹ phẩm chăm sóc da an toàn cho ngày nắng

Nhiệt độ ở Tp.HCM trong những ngày này, nắng nóng trở lại đây lên tới 40 độ. Chỉ số tia cực tím quá cao có thể dẫn đến các bệnh nguy hại về sức khỏe như: Sạm da, cháy da, ung thư da, mờ mắt, thoái hóa điểm vàng… Ngoài một số cách chống tia cực tím từ bên ngoài thì bạn cũng rất cần bổ sung các loại thực phẩm có thể bổ sung dưỡng chất, chống các tia cực tím từ bên trong. 

Dưới đây là Top 10 thực phẩm hàng đầu trong việc chống lại các tia cực tím mùa hè bà nội trợ nào cũng cần biết:

1. Việt quất

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 12

2. Dâu tây

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 13

3. Cá hồi

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 14

4. Cải xoăn

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 15

5. Cam

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 16

6. Đu đủ

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 17

7. Dưa chuột

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 18

8. Trà xanh

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 19

9. Sô cô la

Top 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 20

10. NghệTop 10 thực phẩm hàng đầu chống lại các tia cực tím mùa hè 21

Kim Hương (Tổng hợp)

 

Tags:

Bài viết liên quan

hóc xương cá

Cách chữa hóc xương cá bằng mật ong và những lưu ý quan trọng!

Mẹ và Con - Cá là nguồn thực phẩm dồi dào dinh dưỡng cho sức khỏe con người, hỗ trợ phát triển não bộ cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cá cũng là loại thực phẩm có nhiều xương nhất và khá nguy hiểm nếu ăn không cẩn thận. Hãy tham khảo các mẹo chữa hóc xương cá sau đây, đề phòng trước để tránh hoảng loạn mới tìm hiểu, đọc sót thông tin khi rơi vào những tình huống nguy hiểm này nhé!

uống cà phê bị đau bụng

Uống cà phê bị đau bụng và 4 kiểu uống cà phê gây hại sức khỏe

Mẹ và Con - Uống cà phê mỗi sáng, mỗi khi rảnh rỗi hoặc những khi căng thẳng công việc... là một trong những thói quen phổ biến của người Việt Nam và kể cả chúng ta, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, chắc hẳn đa số mọi người đều nhận ra một điểm chung rằng... mỗi lần uống cà phê đều bị đau bụng? Vậy tại sao uống cà phê bị đau bụng và những kiểu uống gây hại cho sức khỏe cần phải "chừa" ngay? Hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!