Mẹ&Con – Không phải thời điểm nào, bạn cũng có thể dễ dàng thụ thai như mong đợi. Muốn tăng khả năng thụ thai, bạn cần căn chọn những ngày thích hợp. Theo các chuyên gia, những thời điểm quan hệ dễ có thai sau đây sẽ giúp mong ước của vợ chồng bạn mau chóng thành hiện thực.

Thời điểm quan hệ dễ có thai là buổi sáng

Bạn có biết, tinh trùng “khỏe mạnh” nhất là vào buổi sáng. Vì vậy, nếu vợ chồng bạn đang mong có con, tại sao lại không thử cảm giác “yêu” vào buổi sáng nhỉ? Đây là lúc chất lượng cũng như số lượng tinh trùng tốt hơn các thời điểm khác trong ngày.

Theo các nghiên cứu, nếu số lượng tinh trùng buổi tối chỉ vào khoảng 87 triệu thì buổi sáng con số này lên đến 88 triệu. Như vậy, thời điểm quan hệ dễ có thai là buổi sáng, cơ hội để bạn thụ thai sẽ được nâng lên đáng kể.

Bên cạnh đó, hứng thú về “chuyện ấy” của cả hai vợ chồng bạn vào buổi sáng và buổi tối cũng có sự khác biệt lớn. Việc sinh hoạt vợ chồng vào buổi tối, sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi khiến cả hai khó “lên đỉnh”, ảnh hưởng phần nào đến khả năng thụ thai. Trong khi đó, “yêu” buổi sáng, khi cả hai đều tràn đầy sinh lực sau một giấc ngủ dài, năng lượng được hồi phục, tinh binh của chồng khỏe mạnh hơn sẽ rất dễ dàng cho việc thụ thai ở phụ nữ.

Không chỉ làm tăng khả năng mang thai, quan hệ vào buổi sáng còn được xem như một bài thể dục giúp cả hai nâng cao hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Chính vì thế, dành một chút thời gian buổi sáng để “yêu”, các cặp vợ chồng sẽ tận hưởng được rất nhiều lợi ích từ khoảnh khắc tuyệt vời này đấy.

Thời điểm quan hệ dễ có thai là ngày rụng trứng

Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, khoảng thời gian lý tưởng cho việc thụ thai là ngày rụng trứng. Vì vậy, cách tốt nhất để tăng khả năng thụ thai là chị em đừng bỏ lỡ cơ hội có một “cuộc yêu” chất lượng trong những ngày này.

Các cặp đôi có thể quan hệ vợ chồng khoảng 3 – 5 ngày trước khi trứng rụng. Trong giai đoạn này, mặc dù trứng chưa thực sự chín và rụng xuống để có thể thụ tinh với tinh trùng nhưng có quan hệ tình dục, chị em vẫn có khả năng mang thai. Nguyên nhân là do tinh trùng khỏe mạnh có thể tồn tại 3 – 5 ngày trong môi trường âm đạo của người nữ và đợi trứng rụng.

Muốn khả năng thụ thai cao hơn, vợ chồng bạn có thể quan hệ 1 ngày trước khi rụng trứng. Sau khi trứng rụng thì khả năng trứng gặp tinh trùng sẽ cao hơn. Điều này dẫn tới sự thụ tinh và mang thai.

Ngoài ra, quan hệ vợ chồng trong vòng 1 ngày sau khi trứng đã chín và rụng cũng là cách giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em. Lý do là vì trứng sau khi rụng khỏi buồng trứng vẫn có thể sống được 12 – 24 giờ. Quan hệ trong khoảng thời gian này, trứng và tinh trùng có nhiều cơ hội gặp nhau. Khả năng mang thai có thể lên đến 95%.

Nhìn chung, việc giao hợp càng sát với thời điểm rụng trứng càng làm tăng cơ hội mang thai. Nếu bạn để mất thời điểm vàng này thì cánh cửa để tinh trùng đến được với trứng sẽ đóng lại cho đến tận tháng sau đó. Vì vậy, việc tính toán đúng thời điểm đóng một vai trò hết sức quan trọng. Đó là chiếc chìa khóa để mở ra cánh cửa của quá trình thụ tinh.

Công thức tính ngày trứng rụng

Thời điểm rụng trứng ở chị em không phải dễ dàng xác định và không phải ai cũng giống ai. Nó phụ thuộc rất lớn vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người. Thông thường, một chu kỳ kinh bình thường sẽ kéo dài khoảng 28 – 32 ngày. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp kéo dài đến 35 – 40 ngày, thậm chí dài tới 45 ngày. Đối với những người có chu kỳ hàng tháng không giống nhau, bạn nên theo dõi 3 – 4 tháng để biết chính xác chu kỳ của mình kéo dài bao nhiêu ngày.

Việc biết được độ dài chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em nắm rõ chu kỳ kinh, xác định ngày rụng trứng, từ đó dễ dàng tính được ngày đậu thai. Công thức tính ngày rụng trứng để có khả năng thụ thai cao nhất với phụ nữ như sau:

Gọi A là số ngày của 1 chu kì kinh nguyệt và X là ngày rụng trứng, ta có:

⇒ X = A – 14

Gọi Y là thời điểm quan hệ dễ có thai, ta có:

⇒ Y = X ± 1

Ví dụ: Với 1 phụ nữ có chu kì kinh nguyệt là 28 ngày thì ta sẽ có: A= 28

⇒ Ngày rụng trứng là: X = 28 – 14 = 14

⇒ Thời gian quan hệ dễ có thai là: Y = 14 – 1 = 13; Y = 14 + 1= 15.

Như vậy, khả năng rụng trứng của người phụ nữ trên sẽ là vào ngày 14 và thời điểm quan hệ dễ có thai nhất là các ngày từ 13 – 15.

Bảng tính sẵn ngày rụng trứng:

Chu kỳ kinh nguyệt	Ngày rụng trứng	Thời gian dễ thụ thai
22	Ngày thứ 8	Từ ngày 7 – 9
23	Ngày thứ 9	Từ ngày 8 – 10
24	Ngày thứ 10	Từ ngày 9 – 11
25	Ngày thứ 11	Từ ngày 10 – 12
26	Ngày thứ 12	Từ ngày 11 – 13
27	Ngày thứ 13	Từ ngày 12 – 14
28	Ngày thứ 14	Từ ngày 13 – 15
29	Ngày thứ 15	Từ ngày 14 – 16
30	Ngày thứ 16	Từ ngày 15 – 17
31	Ngày thứ 17	Từ ngày 16 – 18
32	Ngày thứ 18	Từ ngày 17 – 19
33	Ngày thứ 19	Từ ngày 18 – 20
34	Ngày thứ 20	Từ ngày 19 – 21
35	Ngày thứ 21	Từ ngày 20 – 22
36	Ngày thứ 22	Từ ngày 21 – 23
37	Ngày thứ 23	Từ ngày 22 – 24
38	Ngày thứ 24	Từ ngày 23 – 25
39	Ngày thứ 25	Từ ngày 24 – 26
40	Ngày thứ 26	Từ ngày 25 – 27

Trên đây là công thức tính ngày rụng trứng để giúp bạn thụ thai theo ý muốn phổ biến, nhưng phương pháp này chỉ thực sự hữu ích với những người có kinh nguyệt đều đặn. Với những chị em có kinh nguyệt không đều thì có thể xác định ngày rụng trứng thông qua những dấu hiệu thay đổi từ chính cơ thể mình như:

Quan sát tính chất dịch nhầy cổ tử cung: Vài ngày trước khi trứng rụng, cổ tử cung có sự tăng tiết dịch nhầy, bạn có thể cảm nhận được “vùng kín” đang ẩm ướt. Dịch âm đạo này trở nên trơn và nhiều hơn để cho tinh trùng dễ dàng di chuyển qua âm đạo, tiếp cận với trứng. Khi trứng rụng, chất dịch cổ tử cung tựa như “lòng trắng trứng”: nhầy đặc, màu trắng đục, có thể kết dính trên ngón tay hoặc bám chặt trên quần lót. Dịch nhầy ở cổ tử cung càng khô, khả năng thụ thai càng thấp.

Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ: Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng là nhiệt độ cơ thể tăng lên đôi chút so với bình thường, tăng khoảng 0,5 – 1 độ C. Sự tăng nhiệt độ cơ thể trong giai đoạn này có nguyên nhân từ việc gia tăng lượng hormone progesterone được tiết ra trong những ngày rụng trứng. Để áp dụng phương pháp này, bạn cần theo dõi nhiệt độ cơ thể đều đặn vào mỗi sáng sau khi thức dậy và trước khi xuống giường. Sau đó, bạn ghi lại số liệu vào một cuốn sổ. Sau một vài tuần, bạn sẽ rút ra được một quy luật chung và nhận thấy thời gian nào nhiệt độ cơ thể tăng lên đôi chút thì đó là thời điểm quan hệ dễ có thai.

Bụng đầy hơi, khó chịu cũng là những biểu hiện báo hiệu bạn sắp đến ngày rụng trứng, thời điểm quan hệ dễ có thai. Nguyên nhân có thể do các trứng vỡ trong nang buồng trứng hoặc trứng di chuyển trong ống dẫn để đi đến tử cung gây ra hiện tượng này.

Ngực nhạy cảm: Trong quá trình trứng rụng, ngực của chị em sẽ trở nên to hơn, đồng thời nhạy cảm, căng cứng và đau nhức. Sở dĩ chị em có hiện tượng này trong giai đoạn trứng rụng là vì nồng độ hormone progesterone trong cơ thể tăng lên để chuẩn bị cho quá trình thụ thai của noãn.

Kém ăn: Đến ngày rụng trứng còn có hiện tượng buồn nôn, chán ăn, khứu giác nhạy cảm hơn bình thường. Điều này xảy ra do các tế bào thần kinh ở não trong thời điểm này tập trung vào các kích thích, ham muốn tình dục hơn, đồng thời giảm sự chú ý tới một số vấn đề khác như ăn uống.

Ngày rụng trứng, ngoài những dấu hiệu trên thì một số chị em còn có biểu hiện khác như: