Theo các nhà khoa học, 7 – 8 tiếng mỗi ngày là thời gian “chuẩn” mà bạn nên ngủ mỗi ngày. Ngủ quá nhiều không những không có lợi mà còn gây ra những tác hại như: tăng nguy cơ mắc cách bệnh tim mạch, dư cân, béo phì, mệt mỏi, cơ bắp uể oải, lười hoạt động, hệ tiêu hóa bị tổn thương, suy giảm trí nhớ…
Chỉ bác sĩ mới biết chính xác cơ thể chúng ta cần bao nhiêu vitamin. Thế nhưng, rất nhiều người tưởng rằng càng bổ sung vitamin, càng tốt cho cơ thể. Sự thật là quá nhiều vitamin có thể khiến cơ thể ngộ độc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Biết được điều này, bạn sẽ có cuộc sống tốt đẹp hơn.
Theo tiến sĩ Joshua Zeichner, Phó Giáo sư phụ trách về Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ) bạn không nên tắm rửa quá thường xuyên. Lý do là vì chúng có thể làm trôi đi các loại vi khuẩn có lợi tồn tại tự nhiên trên da, nhất là khi tắm bằng nước nóng.
Đeo cặp không đúng cách sẽ khiến vai và lưng của bạn bị đau, sinh ra cong vẹo cột sống. Nguy hiểm nhất là đối với trẻ nhỏ. Cách đeo ba lô “chuẩn” nhất đó là cao trên eo 5cm nhé. Biết những điều này, bạn sẽ thấy cuộc sống tốt đẹp hơn.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, chỉ có những chiếc kính chất lượng mới bảo vệ đôi mắt khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Vậy nên đừng tiếc tiền cho món đồ rất đáng chi này nhé.
Không phải tất cả các loại vi khuẩn đều có hại. Tiếp xúc với một số loại vi khuẩn nhất định còn giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch nữa đấy. Chính vì vậy, đôi khi… sống bẩn một chút cũng “không thành vấn đề”.
Vẫn biết rằng “căng cơ bụng chùng cơ mắt” nhưng theo các chuyên gia y tế, nếu đi ngủ ngay sau khi ăn no bạn sẽ gặp phải rất nhiều bất lợi về sức khỏe. Biết những điều này, bạn sẽ thấy cuộc sống tốt đẹp hơn.
Không nên chải răng quá 3 lần/ngày. Ngoài chải răng vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, thời gian còn lại bạn chỉ cần súc miệng là đủ. Chải răng quá nhiều có thể dẫn đến mòn men răng, gây ê buốt sau này.
Rất nhiều người nghĩ rằng, lò vi sóng có thể làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng có trong thực phẩm? Thế nhưng chỉ cần bạn sử dụng lò vi sóng đúng cách, hàm lượng dinh dưỡng vẫn giữ được y nguyên nhé.
Chỉ một giọt nước mũi khi hắt hơi của người bị cảm cúm nếu dính phải cũng khiến bạn lây bệnh. Vì thế đừng chủ quan chỉ cần bịt miệng hoặc quay mặt đi chỗ khác là bạn có thể tránh được bệnh nhé. Cách tốt nhất là không nên ở cùng một chỗ với người đang bị cảm cúm.
Khi bị đánh thức đột ngột bởi tiếng chuông báo thức, cơ thể sẽ sản sinh ra phản ứng có điều kiện nhằm bảo vệ cơ thể. Phản ứng này làm tăng nồng độ epinephrine (một chất kích thích tim, tăng huyết áp). Thường xuyên đặt báo thức đồng hồ trong nhiều ngày, nhiều tháng hay nhiều năm có thể dẫn tới huyết áp cao, căng thẳng, ức chế tinh thần, giảm trí nhớ…
