Thời gian sinh học: Bạn biết mình thuộc chronotype nào chưa?

Mẹ và Con - Bạn có bao giờ cảm thấy tỉnh táo cực kỳ vào ban đêm nhưng chỉ cần cố gắng dậy sớm là mệt mỏi? Hay bạn thích dậy sớm đón bình minh làm việc cùng tiếng chim ríu rít? Thời gian sinh học của mỗi người mỗi khác nên điều này cũng không có gì khó hiểu. Quan trọng là bạn cần biết mình thuộc nhóm chronotype nào.