Chỉ 10 phút chạy bộ sẽ cải thiện tâm trạng của bạn đáng kể đấy nhé!

Mẹ và Con - Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ 10 phút chạy bộ với cường độ vừa phải có thể giúp cải thiện tâm trạng một cách đáng kể. Và các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, việc chạy bộ có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần hơn các loại hình tập thể dục khác.