Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Ăn mật ong là cách hiệu quả để bạn có được nguồn năng lượng dồi dào bởi trong nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm đường, cacbonhydrat, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Bạn có thể sử dụng mật ong phết lên bánh mì hoặc thêm vài thìa cà phê mật ong vào tách trà để uống… Đặc biệt, nếu đang trong quá trình rèn luyện thể lực thì ăn mật ong trước khi tập sẽ giúp bạn thêm hăng hái để tập luyện hơn.
“Thần dược” của cổ họng
Đây là một trong những công dụng phổ biến của mật ong mà mọi người thường sử dụng. Nếu bạn đang bị ho hoặc đau họng, mật ong có thể giúp chữa trị một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bạn có thể ăn trực tiếp một vài thìa cà phê mật ong, hoặc trộn với một chút muối và một muỗng cà phê nước cốt chanh để việc trị bệnh dễ dàng và hiệu quả hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt nếu ăn cùng với chanh thì tác dụng lại càng tốt hơn. Mật ong nguyên chất giàu vitamin, khoáng chất và các enzim giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Trong trường hợp bạn phải làm việc tại những nơi phải thường xuyên tiếp xúc với vi trùng, hãy thử uống một ít trà với nước cốt chanh và mật ong mỗi ngày. Trẻ nhỏ cũng có thể uống để luôn khỏe mạnh trong mùa lạnh. Tuy nhiên, nếu trẻ dưới 1 tuổi thì tuyệt đối không được cho trẻ dùng mật ong.
Giảm cân hiệu quả
Có thể bạn không tin vì mật ong có vị ngọt nhưng sự thật là mật ong có thể giúp loại bỏ lượng mỡ thừa rất hiệu quả. Pha mật ong với nước ấm và thêm nước cốt chanh sẽ tạo ra một loại nước uống tuyệt vời để bạn thưởng thức vào buổi sáng. Nhưng, hãy nhớ chỉ nên sử dụng mật ong trong chừng mực cho phép.
Mang lại giấc ngủ ngon
Nếu bạn bị khó ngủ thì ăn mật ong sẽ giúp cải thiện giấc ngủ. Mật ong là một loại cacbonhydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng. Tryptophan là hợp chất có thể kiến chúng ta buồn ngủ. Do đó hãy thêm một chút mật ong vào ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu hơn nhé. Đây là một trong những tác dụng tuyệt vời nhất của mật ong mà bạn có thể cảm nhận được.
Chữa lành vết thương
Nếu bạn bị thương và vết thương có vẻ lâu lành thì hãy thử thoa một chút mật ong vào vùng da bị thương rồi để đó hoặc có thể dùng gạc để băng lại. Mật ong có tính chất kháng khuẩn tuyệt vời sẽ nhanh chóng làm giảm sưng và giảm đau giúp vết thương nhanh lành hơn.
Giảm sự khó chịu
Mật ong có chứa các loại đường tự nhiên giúp tăng tốc độ quá trình oxy hóa của rượu trong gan. Vì vậy, trộn một chút mật ong với sữa chua và nước cam và uống vào buổi sáng để cơ thể luôn cảm thấy khỏe mạnh và sảng khoái sau những buổi tiệc tùng.
Chống hôi miệng
Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng mật ong có thể giúp bạn chống lại hơi thở có mùi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn được phép bỏ qua việc vệ sinh răng miệng mỗi ngày. Để đối phó với vấn đề hôi miệng mãn tính, bạn có thể thêm chút quế cùng vài thìa cà phê mật ong và phết lên bánh mù để ăn sẽ giúp bạn khắc phục được căn bệnh này.
