Mẹ&Con – Nước ép rau cần tây đang là món “hot” được rất nhiều ngôi sao tin tưởng cho công cuộc giữ dáng, làm đẹp da, cải thiện sức khỏe. Vậy tác dụng của nước ép cần tây là gì?

Trẻ hoá cơ thể

Nước ép rau cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hàm lượng vitamin K khá cao. Nhờ chứa vitamin K, tác dụng của nước ép cần tây chính là giúp tăng cường độ đàn hồi và giữ cho làn da khỏe mạnh. Vì vậy, để góp phần chống lão hóa da, bạn đừng quên uống nước ép cần tây vào mỗi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút.

Tốt cho hệ xương

Ngoài vitamin K, rau cần tây còn sở hữu lượng canxi và silic khá cao. Đây là hai dưỡng chất có tác dụng duy trì sức khỏe hệ xương khớp, phòng chống loãng xương.

Giúp răng chắc khỏe

tác dụng của nước ép cần tây

Nhờ chứa một hàm lượng lớn chất chống viêm và chất chống oxy hóa, cần tây giúp các vết sưng viêm trong khoang miệng nhanh lành. Bên cạnh đó, uống nước ép cần tây đều đặn, bạn còn thấy hàm răng của mình ngày càng sáng khỏe hơn nhờ thành phần canxi tuyệt vời có trong cần tây.

Phòng chống ung thư

Một số loại hợp chất chống ung thư như furanocoumarins, flavonols, axit phenolic… có trong ly nước ép cần tây sẽ giúp bạn ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư trong cơ thể. Do đó, nhờ tác dụng của nước ép cần tây này mà chẳng có lý do gì bạn không bổ sung nước ép cần tây vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Thanh lọc cơ thể

Trong cần tây cũng chứa alkalizing, một chất tuyệt vời giúp làm sạch và thải độc cho cơ thể. Thay vì uống nước ngọt hay đồ uống chứa cồn, bạn nên lựa chọn nước ép cần tây để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Đồng thời, nước ép cần tây cũng được xem là một phương thuốc giúp lợi tiểu, có thể đẩy độc tố ra ngoài.

tác dụng của nước ép cần tây

Tạo giấc ngủ ngon

Thành phần dinh dưỡng có trong nước ép cần tây cũng hỗ trợ không nhỏ trong việc cân bằng huyết áp và cải thiện tình trạng căng thẳng. Thêm vào đó, nước ép cần tây cũng giúp bổ sung điện giải giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái, ngủ sâu giấc hơn.

Cải thiện thị lực

Một tác dụng của nước ép cần tây cần được nhắc đến nữa là giúp cải thiện thị lực. Cần tây dồi dào vitamin A có khả năng duy trì độ sáng khỏe cho đôi mắt. Nhiều nghiên cứu còn chứng minh rằng, thường xuyên uống nhiều nước ép cần tây sẽ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, đồng thời bảo vệ mắt chống lại chứng thoái hóa điểm vàng.

Công thức nước ép rau cần tây

Chuẩn bị:

  • 200g cần tây
  • 100ml nước lọc

Cách làm:

  • Cần tây rửa sạch, thái khúc.
  • Cho cần tây vào máy ép, ép lấy nước.
  • Đổ nước cần tây vào cốc, cho thêm một chút nước lọc, khuấy đều rồi thưởng thức.

Bài viết liên quan