Những chia sẻ dưới đây của Tạp chí Mẹ và Con hy vọng sẽ giúp cho cha mẹ và cộng đồng hiểu rõ các khía cạnh trong tâm lý trẻ em, các yếu tố ảnh hưởng và cách thức giúp trẻ duy trì sức khoẻ tâm lý trong xã hội hiện đại nhé!

Những thách thức với sức khỏe tâm lý trẻ em trong thời đại số

Trước đây, trẻ em có thể thoải mái vui chơi, trò chuyện với bạn bè trên sân trường hay nhà hàng xóm, tận hưởng thời gian rảnh rỗi để tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Nhưng hiện nay với sự bùng nổ của công nghệ thông tin, thế giới kỹ thuật số, các thiết bị điện tử trở thành nhu cầu thiết yếu để tương tác với gia đình và bạn bè.

Ngoài ra, thời đại số cũng đem đến cho con trẻ nhiều thông tin sai lệch và khó kiểm soát. Trẻ em có thể tiếp cận với các nội dung có hại như đạo đức, tình dục hoặc bạo lực, gây ra sự bất an, tâm lý không ổn định, thậm chí là các vấn đề sức khỏe tâm lý nghiêm trọng hơn như loạn thần hoặc tâm thần phân liệt.

Các trò chơi điện tử cũng đem đến một mối đe dọa mới đối với sức khỏe tâm lý của trẻ em như những trò chơi đòi hỏi trẻ em phải đánh bại những đối thủ ảo, giành được điểm số và giành chiến thắng có thể gây ra cảm giác cạnh tranh và áp lực, dẫn đến sự căng thẳng và stress.

Song song đó, áp lực học tập cũng là một trong những thách thức đối với sức khỏe tâm lý của trẻ em như thường xuyên phải đối mặt với nhiều bài kiểm tra và bài tập về nhà,. Không có thời gian để tương tác xã hội cũng khiến cho trẻ cảm thấy bị cô lập và thiếu sự kết nối với những người xung quanh.

Tất cả những thách thức nêu trên đều ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của trẻ và cần được các bậc phụ huynh và nhà trường giải quyết một cách đúng đắn.

3 cách giúp trẻ em có sức khỏe tâm lý tốt, phụ huynh cần biết

Hỗ trợ trẻ trong việc phát triển các kỹ năng xã hội và tự tin bản thân

Phụ huynh hãy cùng con học cách giao tiếp, giải quyết xung đột, hợp tác và thể hiện ý kiến của mình một cách rõ ràng và khéo léo qua những tình huống thực tế, hay tham gia các diễn đàn chia sẻ, khoá học tâm lý trẻ em.

Bên cạnh đó, ba mẹ và giáo viên có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho trẻ phát triển các kỹ năng xã hội bằng cách tạo ra các hoạt động nhóm, trò chơi và bài học tương tác xã hội, đặc biệt cần hướng dẫn trẻ cách giải quyết xung đột và tôn trọng lẫn nhau từ đời sống đến thế giới trực tuyến.

Ba mẹ đừng quên khuyến khích trẻ tự tin vào bản thân, bất kỳ con trẻ nào cũng cần được động viên, khen ngợi và tin tưởng vào khả năng của mình để phát triển sự tự tin và tính cách độc lập. Gia đình và nhà trường hãy cùng chung tay tạo ra một môi trường an toàn, khuyến khích trẻ trải nghiệm và đưa ra thách thức mới để giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn trong việc giải quyết các vấn đề khó khăn và đối mặt với thử thách.

Môi trường học tập và giải trí lành mạnh tốt cho tâm lý trẻ em

Dưới đây là một số gợi ý hữu ích giúp phụ huynh và giáo viên tạo ra môi trường học tập và giải trí lành mạnh có thể tham khảo nhé:

Thời gian học tập hợp lý: Đặt lịch học tập cho con và tạo ra một thời gian học tập hợp lý, cân đối giữa việc học và giải trí. Từ đó, trẻ sẽ có thời gian đủ để nghỉ ngơi, chơi đùa và phát triển tâm lý một cách tự nhiên.
Tạo môi trường học tập thoải mái: Tạo một không gian học tập thoải mái cho trẻ bằng cách tạo ra một góc học tập riêng biệt, được trang bị đầy đủ sách vở, tài liệu học tập và thiết bị hỗ trợ học tập.
Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoại tuyến: Khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoại tuyến như vận động, đọc sách, tham gia các câu lạc bộ, hoạt động tình nguyện, tạo cơ hội cho trẻ giao lưu, kết nối với bạn bè, phát triển kỹ năng sống và tự tin bản thân.

Sử dụng công nghệ và Internet một cách hợp lý và đúng mức

Để giúp trẻ sử dụng công nghệ và internet một cách hợp lý và đúng mức, phụ huynh và giáo viên có thể áp dụng một số cách sau đây:

Thiết lập thời gian sử dụng: Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, máy tính bảng, máy tính để bàn, game, mạng xã hội… của trẻ. Nên thiết lập thời gian sử dụng hợp lý, bao gồm cả thời gian học tập và giải trí.
Chọn lựa nội dung phù hợp: Khi cho trẻ xem TV hoặc đọc sách, hãy lựa chọn những nội dung phù hợp với độ tuổi và giai đoạn phát triển của trẻ. Tránh cho trẻ xem những chương trình, phim ảnh hoặc đọc những cuốn sách không phù hợp với độ tuổi hoặc chứa nội dung quá tải về bạo lực, quá khứ đen tối, tình dục,…
Kiểm soát quyền riêng tư: Giúp trẻ hiểu và kiểm soát quyền riêng tư trên mạng xã hội và internet. Hướng dẫn trẻ cách bảo vệ thông tin cá nhân và tránh những rủi ro an ninh mạng.
Giám sát hoạt động trực tuyến: Giám sát và kiểm soát các hoạt động trực tuyến của trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ. Phụ huynh cần hiểu rõ những hoạt động trên mạng mà con của mình đang tham gia và liên tục theo dõi hoạt động của con trên mạng.

Tạp chí Mẹ và Con hiểu rằng sức khỏe tâm lý trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau và không phải là một vấn đề đơn giản. Tuy nhiên khi trẻ cảm thấy được yêu thương, chấp nhận và được hỗ trợ từ gia đình và trường học, trẻ sẽ cảm thấy an toàn hơn và có thể dễ dàng hơn trong việc giải quyết các vấn đề tâm lý của mình trong thời đại số hiện nay.