Rượu
Khoa học đã chứng minh trong thời gian nuôi còn bằng sữa mẹ, nếu người mẹ uống quá nhiều rượu hoặc bị nghiện rượu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh và não bộ của bé. Vì thế, dù ngày Tết vui đến mấy cũng đừng vì thế mà ăn uống “thả ga” kẻo mẹ hại cho cả hai mẹ con.
Lẩu tổng hợp
Món lẩu có nhiều gia vị, hơn nữa thịt cá ăn lẩu thường nấu chưa được kỹ, ăn rau tái dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đường ruột. Vì sau sinh, hệ tiêu hóa của sản phụ còn rất yếu nên dễ gặp các vấn đề tiêu hóa nếu chẳng may ăn thực phẩm chưa chín, tái sống hoặc thực phẩm có nhiều gia vị.
Mứt tết
Nếu mứt nhà tự làm thì không đáng lo ngại. Tuy nhiên, với những sản phẩm bán sắn trên thị trường có chứa chất tạo màu hóa học, chất bảo quản không hề tốt cho hệ tiêu hóa của những sản phụ mới sinh.
Nước ngọt đóng chai
Bạn có thể uống nước ép trái cây tươi thay vì uống nước ngọt đóng chai. Vì hầu hết các loại nước ngọt thường chứa chất tạo màu, hóa chất công nghiệp. Điều này vừa ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ vừa không hệ tiêu hóa còn non nớt của sản phụ mới sinh.
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Mới sinh do hệ tiêu hóa còn yếu nên nếu ăn thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ sẽ dễ bị tiêu chảy. Ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và phục hồi sau sinh.
Nên ăn chín uống sôi
Sau sinh sản phụ cần ăn chín uống sôi, các loại cá nên nấu kỹ trước khi ăn. Tránh ăn đồ tái sống, rau chưa qua luộc, hấp sẽ không tốt cho sức khỏe. Và không nên ăn quá nhiều thịt cá trong ngày Tết mà chế độ ăn cần đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết đặc biệt là chất xơ và các vitamin để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đảm bảo nguồn sữa tốt cho bé bú.
