Mẹ&Con - Bắp là một loại ngũ cốc rất dễ ăn và được nhiều người ưa thích bởi vị ngọt bùi và những công dụng tốt cho sức khỏe của nó. Mẹ&Con sẽ giới thiệu cùng các mẹ những món ngon, lạ miệng được chế biến từ loại thực phẩm này để các mẹ bổ sung vào thực đơn hàng tuần cho bé nhé! Mẹ khéo tay làm món súp gà bắp ngọt đầy dinh dưỡng cho bé Củ cải bắp xào thịt xay Chả bắp chay đơn giản và ngon miệng

CHÈ BẮP

Những món ngon, bổ dưỡng từ bắp cho bé 8

Nguyên liệu:

Bắp: 1 trái

Dừa nạo: 300g

Lá dứa: 1 cây

Nếp: 20g

Những món ngon, bổ dưỡng từ bắp cho bé 9

Thực hiện:

Bước 1: Dừa cho vào ½ chén nước vắt lấy nước cốt, sau đó tiếp tục vắt 1 tô nước dão

Bước 2: Bắp bào mỏng

Bước 3: Lá dứa rửa sạch cột lại

Bước 4: Nếp vo sạch, ngâm nước, giã nhỏ

Bước 5: Cho nước dão và nếp, lá dứa vào nấu nhừ, tiếp tục cho bắp vào nấu mềm, nêm đường có vị ngọt nhẹ, sau đó cho nước cốt dừa vào nấu, đảo đều tay đến khi cô đặc. Múc ra chén ăn, có thể ăn nóng hoặc lạnh.

Chuyên gia tư vấn:

-Tác dụng của bắp với cơ thể : Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, phòng chống ung thư nhất là ung thư phổi, giảm lượng đường trong máu, bổ não và rất tốt cho mắt và da, ngăn ngừa thiếu máu, bảo vệ tim và rất tốt cho phụ nữ mang thai.

-50g nước cốt dừa sẽ cung cấp 7 – 9% calo tổng quát trong ngày cho 1 người. Còn cứ mỗi 50g dừa có tới 15% mangan, 8% đồng, 5% kẽm, 6% molybden, I ốt, và selen cho nhu cầu của 1 người lớn; vitamin nhóm B rất đa dạng và có thể cung cấp tương tự như những loại trái cây tươi khác; vitamin E…, bảo vệ da, tim mạch và tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.

BÁNH BẮP TÔM CHIÊN

Những món ngon, bổ dưỡng từ bắp cho bé 10

Nguyên liệu:

Bắp mỹ: 1 trái

Tôm tươi: 100g

Bột mì: 30g

Trứng gà: 1 quả

Những món ngon, bổ dưỡng từ bắp cho bé 11

Thực hiện:

Bước 1: Bắp bào hết phần thịt, tôm lột vỏ, bỏ chỉ đen.

Bước 2: Trộn hỗn hợp bắp, tôm, bột mì, trứng gà với chút muối.

Bước 3: Cho chảo nóng và cho dầu lưng chảo, dùng muỗng múc tôm và bắp thả nhẹ vào chảo dầu vừa nóng (để dầu nóng vừa). Khi thấy tôm nổi lên thì đảo đều trong 2 phút rồi vớt ra. Ăn kèm tương ớt và rau sống.

Chuyên gia tư vấn:

Tôm đồng giàu đạm, kali, photpho, magiê, iốt và vitamin A, thịt tôm mềm xốp dễ tiêu hoá là thực phẩm dinh dưỡng thích hợp cho người già, người cơ thể suy nhược. Tác dụng thông sữa của tôm đồng rất mạnh. Nó lại chứa nhiều photpho và canxi rất tốt cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ. Người già thường xuyên ăn vỏ tôm chống được bệnh loãng xương.

 

Tags:

Bài viết liên quan

thực đơn cho bé 7 tháng

Mách mẹ thực đơn cho bé 7 tháng khỏe mạnh, tăng cân đều

Mẹ và Con - Khi trẻ đến giai đoạn ăn dặm là điều vui mừng khôn siết, vì trẻ đã phát triển đến cột mốc mới. Tuy nhiên, khi bước qua bất kỳ cột mốc nào cũng khiến nhiều bố mẹ lo lắng. Đặc biệt là giai đoạn trẻ ăn dặm. Nếu bạn đang đau đầu vì không biết lên thực đơn cho bé 7 tháng như thế nào hãy tham khảo ngay thực đơn sau đây nhé!