Theo một nghiên cứu cho biết, những người đổ mồ hôi thường xuyên và nhanh chóng sẽ khỏe mạnh hơn những người không đổ mồ hôi. Thậm chí nếu không đổ mồ hôi, sức khỏe của bạn còn có thể xảy ra những trường hợp nguy hiểm. Mồ hôi giúp loại bỏ tất cả các tạp chất trong cơ thể qua da và giúp da bạn trắng sáng hơn…
1. Ổn định thân nhiệt
Bạn có biết nếu không tiết ra mồ hôi, cơ thể bạn sẽ có nguy cơ bị đột quỵ nhiệt hoặc kiệt sức vì nóng? Những người không thể đổ mồ hôi do tác dụng phụ của thuốc hoặc do một số rối loạn chức năng trong cơ thể có khả năng tăng thân nhiệt cao, gây ra các bệnh như cảm sốt. Đổ mồ hôi là một cách giúp ổn định thân nhiệt, chống cảm sốt hiệu quả.
2. Thúc đẩy khả năng miễn nhiễm của cơ thể
Tuy đơn giản nhưng có rất ít người biết đến điều này. Bằng cách đổ mồ hôi, chúng ta đang thúc đẩy khả năng miễn nhiễm của cơ thể. Đổ mồ hôi giúp thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giúp phòng chống được một số loại bệnh tật nhất định.
3. “Thuốc” giảm đau tự nhiên
Bạn có biết rằng các tuyến mồ hôi của chúng ta có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên không? Lý do là vì chúng có chứa tế bào gốc giúp chữa lành vết thương nhanh hơn, nhất là các vết thương hở đấy.
4. Phòng tránh sỏi thận
Đổ mồ hôi thậm chí còn giúp bạn phòng tránh được bệnh sỏi thận nữa đấy. Lý do vì khi đổ mồ hôi, lượng muối trong cơ thể cũng được tuôn ra. Nếu để lâu ngày hàm lượng muối này sẽ tích tụ trong cơ thể gây nên sỏi thận. Bổ sung nhiều nước để giữ cân bằng lượng muối trong cơ thể, bạn nhé!
5. Giúp thư giãn
Khi bạn đổ mồ hôi trong những hoạt động thể chất, cơ thể sẽ giải phóng ra hóc môn endorphin. Loại hoóc môn này sẽ giúp tinh thần bạn sảng khoái, thoải mái hơn.
6. Giảm mụn
Khi bạn đổ mồ hôi đồng nghĩa với việc các lỗ chân lông mở ra, các độc tố và các chất ô nhiễm gây nhiễm trùng da như nổi mụn trứng cá sẽ được giải phóng, không tích tụ gây viêm nhiễm, mụn nhọt trên da mặt.
Với những lợi ích tuyệt vời trên, còn chần chừ gì nữa mà không đăng khí cho mình một bộ môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, đấm bốc… ngay và luôn? Vừa tăng cường sức khỏe, vừa giúp giữ gìn vóc dáng trẻ đẹp, nhỉ?
Theo Boldsky
