6. Cơ miệng dẻo dai
Di chuyển miệng theo khẩu hình chứ để tạo ra một số âm thanh cơ bản, có tác động đến môi và các cơ giữa môi và mũi. Điều này khiến cơ miệng dẻo dai, tránh các nếp nhăn ở hai bên khóe miệng.
Thực hiện:
– Nói “OO” bằng cách tròn môi, sau đó đổi thành thành “EE”.
– Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế “EE” bằng “AH” để tập luyện hơi khác.
– Thực hiện 10 lần giữa “OO” và “EE” hoặc “OO” và “AH”. Lặp lại 3 lần.
7. Đôi môi cường tráng
Sử dụng áp suất tự nhiên từ cử động hút để hoạt động môi. Đây chính là cách luyện tập giúp đôi môi “cường tráng” hơn.
Thực hiện:
– Đặt ngón tay vào miệng, và hút vào càng mạnh càng tốt.
– Từ từ gỡ bỏ ngón tay đã hút khỏi miệng. Lặp lại 10 lần.
8. Tăng cường cơ bắp má
Bài tập này sẽ giúp tăng cường cơ bắp ở má, khiến má không bị chảy xệ. Cố gắng giữ đầu cố định khi thực hiện bài tập này.
Thực hiện:
– Dùng ba đầu ngón tay nhấn xuống má.
– Trong lúc này, mỉm cười hết sức có thể để đẩy ngón tay trở ra vị trí bạn đầu. Lặp lại
9. Da căng mịn
Nhờ động tác này, mắt bạn sẽ tạo ra những đường nét tinh xảo đồng thời làm cho da dẻ căng mịn hơn.
Thực hiện:
– Đặt lòng bàn tay, nhấn chặt vào hai bên má.
– Kéo các góc của đôi môi căng lên phía trên, cho đến khi bạn để lộ răng và lợi trên.
– Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây. Lặp lại 3 lần
10. Linh hoạt nhờ bóp môi
Bài tập cuối cùng này sẽ tạo điều kiện, củng cố cơ bắp môi hoạt động nhiều hơn. Điều này vừa tạo nên sự linh hoạt, vừa chống các nếp nhăn xuất hiện trên khóe môi.
Thực hiện:
– Áp chặt hai lòng bàn tay lên mặt. Sử dụng toàn bộ lòng bàn tay để tạo áp lực lên khuôn mặt.
– Sử dụng cơ môi để đẩy môi trên và môi dưới ra xa nhau, sao cho hở răng và giữ trong 20 giây. Lặp lại.
Vậy là bạn đã hoàn thành xong 10 bài tập giúp giảm nếp nhăn, ngăn ngừa “hai cằm”, môi khỏe, cười duyên… rồi đấy. Chỉ cần dành ra 5 phút mỗi ngày, đảm bảo cả đời bạn sẽ chẳng phải đi đến các spa đắt tiền “tân trang nhan sắc” đâu nhé.
Chúc bạn thành công!
