Đời sống tình dục là một trong những vấn đề rất quan trọng trong hôn nhân và cũng là nhu cầu hết sức bình thường của mỗi người. Tuy nhiên ở cả nam lẫn nữ, nhu cầu tình dục và những vấn đề tác động đến đời sống tình dục cũng sẽ thay đổi dần theo năm tháng.

Hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm hiểu thêm qua bài viết sau đây để chuẩn bị tâm lý đối diện với những cột mốc thay đổi này nhé!

Nhu cầu tình dục là gì?

Đây tưởng chừng như là một câu hỏi đơn giản, nhưng các nhà khoa học vẫn ngày đêm nghiên cứu và tìm kiếm câu trả lời chính xác về những tác động tạo nên ham muốn tình dục hoặc làm thế nào để đo lường được nhu cầu tình dục ở cả hai giới tính nam và nữ.

nhu cầu tình dục

Mặc dù nội tiết tố cũng đóng vai trò rất quan trọng trong ham muốn tình dục, nhưng nó không phải lúc nào cũng chỉ ra được những sự khác biệt về nhu cầu tình dục được tạo ra ở mỗi đối tượng. Có thể bạn chưa biết, nhưng các yếu tố khác như tâm lý, xã hội và thể chất… cũng có thể kết hợp với nhau để tạo ra nhu cầu tình dục.

Nhu cầu tình dục ở những đối tượng 20 tuổi

Đàn ông tuổi 20

Testosterone là một trong những loại hormone nam giới rất cần thiết cho hưng phấn tình dục. Hàm lượng hormone này thường cao ở độ tuổi 20, theo đó, ham muốn tình dục cũng vậy. Nhưng ở độ tuổi này, đa phần đàn ông cũng sẽ có thêm những lo lắng khác về vấn đề liên quan đến tình dục vì thiếu kinh nghiệm.

Vì thế, đây cũng là một phần lí do tại sao hơn 8% đàn ông ở độ tuổi 20 mắc phải các vấn đề về rối loạn cương dương (ED). Tình trạng này có thể xảy ra do vấn đề sức khỏe hoặc sức khỏe tâm thần hoặc thậm chí là dấu hiệu cho thấy bạn cũng có liên quan đến những nguy cơ về bệnh tim.

quan hệ tình dục

Phụ nữ độ tuổi 20

Phụ nữ trong từ tuổi thiếu niên đến cuối tuổi 20 thường có khả năng sinh sản nhiều hơn so với những năm trở về sau. Điều này cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn kén chọn hơn khi suy nghĩ cho bản thân một cột mốc khi nào có thể quan hệ tình dục.

Mặc dù nó không rõ chính xác tại sao, nhưng trên thực tế, các nhà khoa học cho rằng nhu cầu ham muốn tình dục của phụ nữ có thể tăng lên khi khả năng sinh sản bắt đầu giảm dần vào cuối độ tuổi 20.

Nhu cầu tình dục ở giai đoạn 30 – 40

Ở đàn ông

Đa phần nam giới vẫn tiếp tục có nhu cầu tình dục khá mạnh mẽ trong những năm này, mặc dù lượng testosterone đang dần suy yếu vào khoảng 35 tuổi. Nó thường sẽ giảm khoảng 2% mỗi năm và mức độ giảm có thể nhanh hơn với một số đối tượng, tùy vào cơ địa và sinh hoạt sống của mỗi người.

Điều này cũng sẽ ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, đối với một số người, những yếu tố khác như căng thẳng tài chính, công việc, gia đình và các vấn đề khác cũng sẽ tác động làm ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ quan tâm đến ham muốn tình dục.

ham muốn tình dục

Ở nữ giới

Đây được xem là khoảng thời gian bạn có mức độ ham muốn tình dục mạnh mẽ nhất. Một nghiên cứu cho thấy, đa số những người phụ nữ ở độ tuổi 27 đến 45 sẽ có những tưởng tượng tình dục thường xuyên và dữ dội hơn rất nhiều so với phụ nữ ở các cột mốc khác.

Họ cũng sẽ có tần suất hoạt động tình dục nhiều hơn và có nhiều khả năng nhanh chóng chủ động hơn trong các mối quan hệ.

Nhu cầu tình dục ở giai đoạn từ 50 tuổi trở về sau

Đối với đàn ông

Nếu như bạn có một sức khỏe tốt về thể chất và cả tinh thần, sẽ không có bất kỳ lý do gì ngăn cản bạn tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục của mình. Chẩn đoán rối loạn cương dương dần trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi. Sự “cương” của dương vật cũng sẽ có thể ít xảy ra thường xuyên hơn và cũng có thể ít “vững chắc” hơn.

Nhìn chung, tùy theo cơ địa và thể chất mỗi người, sẽ có những trường hợp khác nhau. Tuy nhiên, đây không phải về vấn đề của tuổi tác, đôi khi có thể là do những tác động từ sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường, cholesterol cao, béo phì hoặc do tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị chúng.

Đối với phụ nữ

Ở độ tuổi 50, những lo lắng về việc mang thai sẽ ít đi có thể sẽ khiến một số phụ nữ có nhiều nhu cầu tình dục hơn. Tuy nhiên khi đang tiến đến thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm xuống, và điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự ham muốn quan hệ và dẫn đến khô âm đạo.

Khi nhận thấy cơ thể nóng bừng, lo lắng thất thường, tăng cân và khó ngủ cũng có thể là những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh.

trái tim người đàn ông

Nếu có nhu cầu, bạn có thể thăm khám bác sĩ để tư vấn các loại thuốc, hormone, gel bôi trơn hoặc các điều trị khác dành cho giai đoạn này.

Phụ nữ trong giai đoạn đang mang thai và cho con bú

Ở mọi lứa tuổi, mang thai và sinh con đều mang đến những ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục và hoạt động tình cảm vợ chồng, nhưng nó không giống nhau ở hầu hết mỗi người. Cơ thể và hormone thay đổi trong suốt thai kỳ.

Điều này có thể làm tăng ham muốn ở nữ giới nhiều hơn, đặc biệt là tháng thứ hai của thai kỳ và cũng có khi thai nghén sẽ tác động đến tâm lý, làm giảm nhu cầu tình dục ở một số phụ nữ khác.

làm mẹ tuổi 40

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể mang theo nhiều lo lắng về vấn đề an toàn khi quan hệ tình dục trong quá trình mang thai như: nên quan hệ mấy lần một tuần là hợp lý, quan hệ khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi hay không…

Ngoài ra, các mẹ bỉm sữa đang cho con bú hoặc chăm sóc con, hoặc có nhiều mối bận tâm khác như tài chính, công việc… cũng sẽ ảnh hưởng đến thời gian, năng lượng và sự quan tâm đến việc quan hệ tình dục.

Ham muốn tình dục của nam giới do đâu?

Có thể bạn sẽ hiểu lầm, nhưng ham muốn tình dục ở nam giới không hẳn chỉ liên quan đến testosterone. Bởi bạn chỉ cần một số testosterone để được kích thích, nhưng đây không rõ ràng là cần bao nhiêu.

Và mặc dù mức độ suy giảm của nó sẽ dần dần theo tuổi tác, nhưng nhiều nhà khoa học không thể chứng minh chính xác điều này ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục như thế nào.

tình dục trong hôn nhân

Một số nam giới có nồng độ testosterone thấp, cho thấy ham muốn tình dục bình thường, trong khi những người khác có mức độ cao hơn vẫn gặp nhiều vấn đề về tình dục. Có thể thấy, ham muốn tình dục của nam giới có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác như y tế, thể lực và sức khỏe tâm thần…

Giải pháp giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục

Đời sống tình dục ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc lứa đôi. Nếu như ham muốn của cả hai không giống nhau, dần về sau sẽ có những vấn đề bất cập trong sinh hoạt vợ chồng.

Vì thế, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ về những vấn đề liên quan đến nhu cầu tình dục theo đội tuổi, có thể chúng cũng là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó.

đời sống vợ chồng

Nếu như có vấn đề liên quan đến hormone, bác sĩ có thể kê toa hormone để làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai (estrogen cho nữ và testosterone cho nam) hoặc các loại thuốc giúp tăng hưng phấn tình dục… Và đặc biệt lưu ý, bạn chỉ nên mua và uống thuốc theo đơn kê toa của bác sĩ và không nên tự ý mua ở ngoài, tránh uống sai thuốc hoặc sai liều lượng làm rối loạn hormone, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Đừng quên cởi mở và thành thật trao đổi những nhu cầu và mong muốn của bản thân với người bạn đời của mình về các vấn đề liên quan đến tình dục. Điều này có thể giúp cả hai quan tâm đến đời sống tình dục, thắt chặt mối quan hệ hơn.

Và hãy trung thực hơn về sự hài lòng về thể chất và cảm xúc của bạn trong những cuộc “mây mưa”, vì chúng cũng tác động nhiều đến sức khỏe tâm thần của bản thân bạn.

Hy vọng qua những chia sẻ trên, Tạp chí Mẹ và Con đã giúp bạn có thể hiểu rõ hơn về nhu cầu tình dục ở từng độ tuổi cũng như có những trang bị tâm lý sẵn sàng hơn khi bước qua những cột mốc khác nhau. Chúc bạn luôn hạnh phúc nhé!