Muối
Muối là liều thuốc tự nhiên giúp bạn điều trị huyết áp thấp. (Ảnh minh họa)
Hàm lượng natri có thể cân bằng huyết áp cho cơ thể. Do đó, người bị huyết áp thấp nên cung cấp cho cơ thể khoảng 5g muối mỗi ngày, tương đương với 1 muỗng cà phê để hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, cũng tùy từng tình trạng bệnh mà lượng muối sẽ gia giảm. Do đó, tốt nhất bạn nên thăm khám và hỏi thêm ý kiến bác sĩ để biết lượng muối khuyên dùng cho mình.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý lượng muối này đã bao gồm trong các loại thực phẩm thông dụng như bánh mì, phô mai, ngũ cốc… Do đó, người huyết áp thấp muốn biết được chính xác lượng muối đưa vào cơ thể thì nên tự nấu ăn và nêm nếm. Nếu phải mua thức ăn ở ngoài thì phải đọc kỹ thành phần muối trong sản phẩm.
Lá húng quế
Kali, magiê, vitamin C, B5 trong lá húng quế giúp kiểm soát huyết áp thấp rất tốt. Bạn có thể dùng 4 – 5 lá húng quế để nhai sống vào mỗi buổi sáng; hoặc dùng nước ép húng quế pha với mật ong theo tỷ lệ 1 muỗng canh nước ép lá húng quế : 1 muỗng canh mật ong trong 1 cốc nước 100ml.
Cà phê
Uống 1 – 2 ly cà phê mỗi ngày bệnh nhân huyết áp thấp sẽ nhận được kết quả bất ngờ. (Ảnh minh họa)
Caffein có trong cà phê rất tốt cho bệnh nhân huyết áp thấp. Bởi đây là chất giúp làm tăng và ổn định huyết áp, tránh hiện tượng huyết áp tụt xuống mức thấp hơn.
Tuy nhiên, không nên vì điều đó mà bạn có thể lạm dụng việc dung nạp quá nhiều cà phê trong một ngày. Tốt nhất chỉ nên uống khoảng 2 ly cà phê tự pha/ngày, mỗi ly không quá 150ml.
Nho khô
Nguồn kali dồi dào trong nho khô là khoáng chất có thể giúp huyết áp trở nên ổn định hơn. Bởi thiếu kali là nguyên nhân của sự tăng giảm huyết áp thất thường ở nhiều người. Bạn hãy dùng khoảng 20 – 30 quả nho khô để ăn hàng ngày sẽ thấy huyết áp ổn định dần.
Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân giữ cho huyết áp luôn ổn định. (Ảnh minh họa)
Hạt hạnh nhân chứa Potassium là chất khoáng giúp điều hòa huyết áp trở về mức ổn định. Để trị huyết áp thấp với hạt hạnh nhân bạn có thể ngâm 4 – 5 quả hạnh nhân qua đêm, sau đó bóc vỏ, xay nhuyễn và trộn đều với sữa, uống vào mỗi buổi sáng.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
