Hát ru
Những lời hát ru thiết tha, du dương không chỉ rèn cho con kỹ năng nghe ngay từ khi còn bé mà còn giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Nên mỗi lần bé ríu mắt muốn đi ngủ mẹ nên hát ru, kết hợp vỗ nhẹ sau lưng bé. Những giai điệu ngọt ngào của ca khúc dân ca, lời hát ru, …. sẽ giúp bé yêu nhanh đi vào giấc ngủ.
Kể chuyện cho bé nghe
Để bé dễ ngủ mẹ nên kể chuyện cho bé nghe (Ảnh minh họa)
Kể chuyện cho bé nghe cũng là một cách để giúp bé yêu dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Nên chọn những cuốn truyện phù hợp vời từng độ tuổi của bé, khi kể bố mẹ cố gắng thể hiện giọng nhẹ nhàng, trầm ấm để bé có cảm giác an toàn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Xoa chân, vỗ nhẹ lưng
Dù là những hành động nhỏ cũng sẽ tạo được cảm giác an tâm như luôn có mẹ ở bên mỗi lần bé ngủ. Mẹ hãy thử massage chân cho bé bằng tinh dầu tràm hoặc tinh dầu hạnh nhân, bé sẽ dễ chịu. Vỗ nhẹ lưng hoặc mông, vừa hát ru sẽ là cách kết hợp tuyệt vời dành cho mẹ nếu muốn con mình nhanh “say giấc nồng”.
Tiếng ồn nhẹ
Ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ, bé đã quen với nhiều loại âm thanh khác nhau. Vì thế, nhiều phụ huynh đã lựa chọn các loại đĩa có âm thanh của tiếng cá bơi, thác nước hay âm thanh của đại dương với nhịp điệu nhẹ và đều sẽ giúp bé sớm buồn ngủ hơn. Những bà mẹ nuôi con mọn có thể áp dụng cách này, sẽ có hiệu quả lắm đấy!
Đong đưa
(Ảnh minh họa)
Theo các nhà nghiên cứu, hành động “đong đưa” có tác dụng kích thích tiền đình, từ đó giúp bé nhanh buồn ngủ. Mẹ hãy bế bé trên tay và đong đưa theo những chuyển động mà con bạn yêu thích nhé!
Mùi hương của mẹ
Mùi hương quen thuộc của mẹ giúp bé có giấc ngủ sâu (Ảnh minh họa)
Sau khi sinh khoảng 1 tuần là bé sơ sinh có thể nhận ra mùi hương trên cơ thể của mẹ mình, bởi bé rất nhạy cảm với hương thơm. Mỗi lần ôm bé hoặc cho bé bú không chỉ tạo cảm giác gần gũi giữa hai mẹ con mà mùi hương của mẹ cũng giúp bé có giấc ngủ ngon hơn.
Không để đèn ngủ
Một điều phải “kỵ” mà mẹ có con mọn nên biết là muốn bé ngủ ngoan thì đừng để phòng quá nhiều ánh sáng. Ban ngày mẹ nên dùng rèm cửa để che ánh sáng mặt trời chiếu rọi vào phòng, còn buổi tối thì chỉ bật bóng đèn ngủ hoặc có thể tắt hẳn để bé đi vào giấc ngủ dễ hơn. Khi bé thức giấc, mẹ hãy mở rèm hoặc bật đèn lên để kích thích nhận thức của bé về sự khác biệt giữa ngày và đêm. Chỗ bé ngủ phải luôn sạch sẽ, thoáng mát, không khí trong lành để bé có được giấc ngủ chất lượng.
Mặc quần áo thoải mái cho bé
Lúc chọn quần áo cho bé yêu, mẹ nhớ chọn loại vải tự nhiên như chất liệu cotton, tránh các loại vải tổng hợp sẽ làm bé khó chịu, ảnh hưởng đến hoạt động cũng như giấc ngủ của bé. Đồng thời, mặc những chiếc quần áo không bó chật, phải thoải mái để giúp con có giấc ngủ sâu và không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của con.