Thưa bác sĩ!
Mấy tuần nay thời tiết nóng bức quá. Bé nhà tôi rất hay đòi bà nội mua nước sâm (bán ở ngay cạnh nhà) cho uống. Cũng vì điều này mà tôi và mẹ chồng cứ tranh cãi tới lui suốt. Tôi được biết nước sâm, nước mát thì có thể giải nhiệt, uống trong những ngày nóng rất tôt. Tuy nhiên, tôi nhớ từng đọc một thông tin ở đâu đó bảo rằng trẻ con không nên cho uống quá nhiều nước sâm. Ngay cả trời nóng bức cũng chỉ nên cho uống nước lọc để nguội là chính, chỉ kèm theo ít nước mát, nước sâm… mà thôi. Bà nội bé thì nhất định không chịu. Bà bảo trời nhiệt như thế này, bé thích uống nước sâm thay cho nước lọc thì tốt chứ sao. Thậm chí, bà còn mua hẳn mấy chai nước sâm mỗi ngày, cho vào tủ lạnh để lúc nào bé khát thì cứ lấy uống.
Con tôi uống nhiều lắm, có ngày bé uống đến 3 chai (loại chai nước suối nhỏ) nước sâm lạnh. Xin bác sĩ đưa ra lời khuyên giúp tôi, có thật là trong những ngày nóng bức, cho trẻ uống nước sâm tốt hơn nước lọc không? Nên cho trẻ uống bao nhiêu nước sâm thì vừa? Xin chân thành cảm ơn bác sĩ!
Huỳnh Thị Ngọc Phước (quận Tân Bình)
Chị Phước thân mến!
Trước tiên, xin khẳng định với chị là không nên cho trẻ nhỏ ăn uống thường xuyên bất kỳ món gì được chế biến sẵn, bán ngoài đường. Nước sâm lạnh bán ở các vỉa hè, lề đường tuy nhìn rất bắt mắt, hương vị thơm ngon, uống vào vừa mát vừa ngọt, đã ngay cơn khát nhưng không ai có thể đảm bảo trong đó được sử dụng những hóa chất tạo màu, tạo mùi, tạo vị hay các loại đường hóa học nào.
Mẹ có thể mua nguyên liệu cột thành từng bó nhỏ bán ngoài chợ, về nhà rửa sạch, cho vào nồi hoặc ấm nấu sôi kỹ. (Ảnh minh họa)
Nếu bà nội muốn cho bé và các thành viên khác trong gia đình uống nước sâm, nên chịu khó tự nấu. Việc nấu nước sâm từ mía lau, rễ tranh, râu bắp… rất đơn giản. Chị có thể mua nguyên liệu cột thành từng bó nhỏ bán ngoài chợ, về nhà rửa sạch, cho vào nồi hoặc ấm nấu sôi kỹ. Thêm một chút đường phèn vừa đủ độ hơi ngọt là đã có được những ly nước sâm vệ sinh, sạch sẽ để giải nhiệt mùa nóng rồi.
Trở lại chuyện chị hỏi, rằng có nên cho trẻ nhỏ uống nhiều nước sâm không? Câu trả lời là… không! Đặc biệt, không nên cho trẻ uống nước sâm thay nước lọc như thế. Mức nước sâm cho trẻ nhỏ uống chỉ nên là 1-2 ly nhỏ (khoảng 200-300ml) mỗi ngày. Nguyên nhân là vì nước sâm với các loại rễ tranh, râu bắp, mía lau… có tác dụng lợi tiểu rất tốt nên khi uống quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng trẻ tiểu thường xuyên, tiểu nhiều, gây mất nước cho cơ thể.
Mùa nắng nóng, chị nên nhắc trẻ uống thường xuyên từng ngụm nhỏ nước lọc. Không cần thiết uống ừng ực từng ly lớn. Thỉnh thoảng trong ngày mới bổ sung thêm ít nước sâm, nước dừa tươi, nước ép trái cây. Chị có thể quan sát thấy nước tiểu của trẻ trong, chỉ có màu vàng nhạt là tốt.
Chúc chị và cả nhà có những ngày hè bớt nóng nực!
Theo sự tư vấn của bác sĩ Phạm Khuê Anh (Bệnh viện Nhi đồng 1)
