Tất cả trẻ em đều cần đi ngủ trước 9 giờ tối, và đây là lí do
Mẹ&Con - Thời điểm hóc môn tăng trưởng chiều cao tiết ra nhiều nhất là ở giai đoạn thứ 4 của giấc ngủ, tức khoảng từ 10 giờ đêm hôm trước đến 12 giờ 30 sáng hôm sau và sản sinh đỉnh điểm lên tới mức, chiếm 20 – 40% tổng lượng hóc môn được sản sinh trong một ngày. Ngủ quá nhiều hay quá ít cũng có hại 9 mẹo vàng cho mẹ bầu giấc ngủ sâu hơn Giấc ngủ ngon giúp con mau lớn