Thực phẩm gây tắc tia sữa có thể là những loại trái cây, rau củ, thức ăn… vô cùng quen thuộc mà nhà ai cũng có trên kệ bếp. Nhằm giúp mẹ tránh được những bất lợi trong việc chăm sóc con cái, Mẹ&Con sẽ liệt kê những loại thực phẩm gây tắc tia sữa cần tránh trong bài viết này.
1. Măng
Trong măng có chứa nhiều độc tố, không những không tốt cho bà bầu mà sau sinh nếu tiêu thụ măng mẹ cũng dễ bị mất sữa. Dù độc tố có thể bay đi khi đun sôi, nhưng tốt nhất mẹ đừng nên ăn măng nếu muốn dồi dào sữa cho con bú.
2. Bạc hà
Bạc hà và tất cả các loại chế phẩm từ bạc hà như: kẹo bạc hà, trà bạc hà… đều có nguy cơ gây tắc tia sữa nếu mẹ sử dụng quá nhiều. Với bạc hà, mẹ không cần tránh tuyệt đối nhưng chỉ nên sử dụng một chút cho thơm miệng, tiết sữa ổn định.
3. Bắp cải
Đắp lá bắp cải lên ngực có thể giảm căng tức bầu vú sau sinh, song phương pháp này lại hạn chế khả năng tiết sữa nếu mẹ lạm dụng quá đà. Vì vậy, cần cân nhắc thật kĩ trước khi dùng loại lá này đắp lên ngực.
Trong thời gian cho con bú, mẹ nên tuyệt đối tránh các thực phẩm có thể gây tắc tia sữa. (Ảnh minh họa)
4. Mì tôm
Khi chúng ta “nhỡ bữa”, mì tôm có thể hỗ trợ tức thì, nhưng với các mẹ sau sinh thì không nên. Thành phần lúa mạch trong mì tôm dễ dàng khiến mẹ cạn kiệt sữa trong thời gian ngắn. Nếu không, lạm dụng mì tôm cũng khiến mẹ mất sữa vì nguyên nhân thiếu chất dinh dưỡng.
5. Lá lốt
Lá lốt là thực phẩm gây tắc tia sữa rất mạnh đối với các mẹ cho con bú. Các món ăn được làm từ lá lốt như: bò cuốn lá lốt, chả cuốn lá lốt… vô tình khiến bạn mất đi nguồn sữa dồi dào cho con bú. Tránh xa lá lốt và các chế phẩm từ lá lốt, mẹ nhé!
6. Mùi tây
Rau mùi có vị thơm, thường được ăn kèm với các món ăn chính để tăng thêm hương vị. Tuy nhiên, đối với các bà mẹ sau sinh thì rau mùi lại làm giảm khả năng tiết sữa, khiến mẹ không có đủ dinh dưỡng nuôi con nhỏ đang trong giai đoạn phát triển.
7. Đồ uống kích thích
Tiêu biểu như bia, rượu, cà phê… Những loại đồ uống này gây ức chế quá trình sinh sản sữa mẹ, nếu lạm dụng nhiều dần dần mẹ sẽ bị mất sữa. Vì vậy, trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ bạn tuyệt đối đừng sử dụng các loại đồ uống trên, tránh trường hợp “tiền mất tật mang”.
8. Lá Oregano
Thoạt nghe, cái tên lá oregano nghe có vẻ xa lạ nhưng thực chất, chúng là thực phẩm chủ yếu có mặt trong các món ăn Ý như: Mì ý, pizza… Giống với một số loại lá ở trên, tiêu thụ lá oregano cũng dễ làm mẹ bị tắc tia sữa trầm trọng.
9. Cá biển
Đơn cử các loại cá như cá hoàng hậu, cá kình… Tại sao chúng làm tắc tia sữa? Lý do bởi trong những loại cá này chứa hàm lượng thủy ngân nhất định, tuy nhỏ nhưng ngoài việc gây mất sữa còn khiến cả mẹ và bé có nguy cơ bị ngộ độc nữa đấy.
10. Thuốc tây
Trong thời gian này, nếu mẹ bị bệnh và phải dùng tới thuốc cũng xin lưu ý các thành phần trong một số loại thuốc như thuốc dị ứng, lợi tiểu, thông mũi… có thể ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn tiết sữa mẹ. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc chữa bệnh trong thời gian cho con bú.
Trên đây là 10 loại thực phẩm gây tắc tia sữa hàng đầu. Nếu đang trong quá trình cho con bú, tuyệt đối tránh những thực phẩm trên để tốt cho sức khỏe cả mẹ cùng con, mẹ nhé!
