Để nắm rõ những cách chữa bong gân, trước tiên bạn cần biết các triệu chứng bong gân.
– Khớp sưng, cảm giác đau đớn và nóng hơn bình thường
– Khi vận động, thấy cơn đau quanh khớp kéo dài
– Xuất hiện những vết bầm tím, ấn vào rất đau
13 cách chữa bong gân đơn giản tại nhà:
1. Chườm nước nóng
Đây là phương pháp nhanh chóng và đơn giản nhất chữa bong gân tại nhà. Chườm nước nóng sẽ giúp giảm đau đớn, giúp bạn thoải mái hơn.
2. Chườm đá
Tương tự như chườm nước nóng, chườm đá cũng phần nào đó giúp vết thương đỡ đau hơn. Trước khi chườm đá, hãy cố định bàn chân bị bong.
3. Bột lá cây cà ri
Bột lá cây cà ri nghe tên có vẻ xa lạ, nhưng gia đình nào cũng nên dự trữ trong nhà bếp bởi nó chữa bong gân rất hiệu quả. Vắt 1 trái chanh vào bột cà ri, trộn đều sau đó đắp lên chỗ đau, nhất là khi bạn bỏng hoặc sưng mọng nước.
4. Dầu đinh hương
Đóng góp vào các cách chữa bong gân, không thể không nhắc tới dầu đinh hương. Dùng dầu đinh hương thoa trực tiếp lên vết thương rất hiệu quả, tác dụng cao trong việc chữa trị bong gân và chuột rút.
5. Dầu kinh giới
Thêm một loại dầu nữa có tác dụng hiệu quả trong việc trị bong gân, đó là dầu của cây kinh giới. Giống như dầu đinh hương, bạn dùng dầu kinh giới thoa trực tiếp lên vết thương để mau chóng bình phục.
Những vết thương do bong gân nhẹ có thể chữa trị bằng nhiều biện pháp đơn giản tại nhà. (Ảnh minh họa)
6. Nước chanh và mật ong
Nước chanh và mật ong cũng có thể dùng trị bong gân hiệu quả bằng cách trộn hai hỗn hợp này lại với nhau sao cho tạo thành hỗn hợp sền sệt, bôi lên vùng bị bong gân. Đợi khoảng 30 phút, đến khi hỗn hợp khô thì rửa lại với nước sạch.
7. Cam thảo
Ngâm cam thảo trong một chén nước ấm, để qua đêm. Dùng nước này bôi lên vùng bị bong gân sẽ nhanh chóng làm dịu vết bầm.
8. Bột nghệ
Trộn một nhúm bột nghệ với giọt nước cốt nước chanh, vài hạt muối. Đắp hỗn hợp sền sệt này lên vùng bong gân bạn sẽ nhanh chóng thấy hiệu quả sau thời gian ngắn.
9. Hành khô
Hành khô thái lát, đắp lên vùng da bị bong gân sau đó cố định bằng tấm vải băng kín. Phương pháp này sẽ giúp da dẻ nhanh chóng hồi lại, xua tan vết bầm.
10. Lá chanh và bơ
Lá chanh xay thành bột mịn, sau đó trộn với trái bơ tạo thành hỗn hợp nhão, đắp lên vùng bong gân. Hiệu quả mà phương pháp này mang lại thực sự rất có ích.
11. Lá bắp cải
Lá bắp cải hơ nóng vừa phải, sau đó đắp lên vùng bị bong gân. Với cách này, những cơn đau sẽ nhanh chóng dịu dần, tạo cảm giác dễ chịu.
12. Đắp trái me
Làm nóng trái me bằng cách hấp hoặc nướng, sau đó lấy cùi đắp lên vùng bị bong gân. Lưu ý không nên làm trái me nóng quá, dễ gây bỏng.
13. Đắp hỗn hợp me đường
Một cách chữa bong gân khác từ me, đó là đun nóng nước và bỏ thêm 1 thìa muối, 1 thìa đường thốt nốt. Cô đặc cho tới khi chúng tạo thành hỗn hợp sền sệt dạng keo, để nguội rồi đắp lên chỗ bong gân.
Nếu bạn bị bong gân nhẹ, những cách chữa bong gân trên quả thực giúp ích rất nhiều trong việc làm giảm các cơn đau. Tuy nhiên, với những trường hợp bong gân nặng, để đảm bảo an toàn sức khỏe nên tới các cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị thích hợp, không nên tự ý chữa tại nhà tránh nguy hiểm cho khả năng vận động.
