Có một thắc mắc thường trực đối với nhiều chị em phụ nữ: “Liệu mặc áo ngực đi ngủ có tốt cho sức khỏe hay không?”. Câu hỏi này đã tạo ra nhiều ý kiến trái chiều. Cùng xem ngay ý kiến của chuyên gia về vấn đề này bạn nhé.

Ưu điểm của việc mặc áo ngực đi ngủ

Nhiều người đồng ý rằng một chiếc áo ngực vừa vặn sẽ giúp nâng đỡ ngực và hạn chế sự khó chịu, đó có thể là lý do tại sao nhiều người chọn mặc áo ngực khi đi ngủ. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng có thể khuyên bạn nên mặc áo ngực khi đi ngủ trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như khi cho con bú hoặc đang hồi phục sau phẫu thuật ngực.

Xem thêm:

Có thể làm giảm đau ngực và hạn chế cảm giác khó chịu

Những người có bộ ngực lớn có thể bị đau ở ngực, các vị trí xung quanh ngực hay đầu ngực. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến ngực có cảm giác đau trước khi đến kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai. Khó chịu ở ngực là một trải nghiệm phổ biến với nhiều chị em phụ nữ.

Khoảng 1/3 số người bị đau ở vùng ngực thấy rằng cơn đau làm cản trở giấc ngủ của họ . Ngay cả khi một người đang nằm thì ngực vẫn có thể gây cảm giác khó chịu hoặc thậm chí đau đớn. Và đối với những người bị đau ngực thì các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như áo ngực, thường là phương pháp điều trị đầu tiên để bạn có thể cải thiện cảm giác khó chịu này. Việc mặc áo ngực đi ngủ sẽ giúp những người bị đau ngực dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn.

Nhược điểm của việc mặc áo ngực đi ngủ

Có thể hấp thụ độ ẩm và giảm ma sát

Giống như bất kỳ vùng nào trên cơ thể có nếp gấp da, vùng bên dưới ngực có thể bị kích ứng do ma sát, độ ẩm và thiếu thông thoáng. Những tình trạng này cũng khiến da ở vùng này dễ bị nhiễm trùng hơn. Kích ứng da đặc biệt phổ biến ở những người có bộ ngực lớn hoặc có nhiều mô ở phần dưới của ngực, điều này có thể làm tăng sự tiếp xúc da kề da.

Mặc áo ngực dù ban ngày hay ban đêm đều mang lại một lớp vải có khả năng hút ẩm và giảm ma sát, hạn chế tình trạng kích ứng da có thể xảy ra giữa ngực và bụng. Áo ngực làm từ cotton có thể đặc biệt hiệu quả cho mục đích này.

Có thể hữu ích khi cho con bú

Phụ nữ cho con bú thường chọn mặc áo ngực đi ngủ bởi ngực dễ bị căng, tức sữa. Việc mặc áo ngực có thể giúp nâng đỡ bộ ngực mềm mại khi cơ thể thích nghi với việc cho con bú. Ngoài ra, những người đang cho con bú đôi khi bị chảy sữa.

Mặc áo ngực cho con bú qua đêm, có miếng bông thấm sữa, có thể bảo vệ quần áo, ga trải giường không bị dính sữa. Tuy nhiên, những loại áo ngực dành cho phụ nữ cho con bú cũng thường thoảng mái, không quá chật bởi áo ngực quá chật có thể ức chế sản xuất sữa và dẫn đến tắc ống dẫn sữa.

có nên mặc áo ngực đi ngủ

Có thể cung cấp sự bảo vệ sau phẫu thuật hoặc xỏ khuyên

Thông thường, những người trải qua phẫu thuật ngực nên mặc áo ngực đi ngủ trong vài tuần sau khi thực hiện thủ thuật. Áo ngực có thể giúp giữ gạc và ống dẫn lưu tại chỗ, đồng thời trong những tuần tiếp theo, áo ngực có thể hỗ trợ và bảo vệ khi cơ thể lành lại.

Tương tự, một số người thích mặc áo ngực đi ngủ sau khi xỏ khuyên ở đầu ngực. Mặc áo ngực thể thao bằng vải cotton thoải mái có thể giúp giữ vết thương sạch sẽ và bảo vệ vết xỏ khuyên khỏi vướng vào ga trải giường hoặc quần áo ngủ trong quá trình lành vết thương.

Nhược điểm của việc mặc áo ngực đi ngủ

Nhược điểm của việc mặc áo ngực khi ngủ chủ yếu là do sở thích cá nhân về sự thoải mái. Ngoài ra, một số bất tiện khác bạn có thể gặp nếu mặc áo ngực đi ngủ có thể kể đến như:

Kích ứng da: Những người có làn da rất nhạy cảm có thể thấy rằng mặc áo ngực qua đêm có thể gây kích ứng hoặc trầy xước da vùng ngực, giống như bất kỳ loại quần áo bó sát nào khác. Dây áo ngực chèn vào vai cũng có thể gây khó chịu.
Có thể hạn chế lưu thông máu: Áo ngực quá chật, chẳng hạn như áo ngực thể thao có có thể ức chế tuần hoàn và gây khó chịu. Những người bị cứng và đau ở cổ và vai do mặc áo ngực cả ngày có thể thấy nhẹ nhõm khi cởi áo ngực ra khi đi ngủ.

Mặc áo ngực đi ngủ có tốt không

Những lầm tưởng về việc mặc áo ngực khi ngủ

Một số niềm tin phổ biến về việc mặc áo ngực đi ngủ không được chứng minh bằng bằng chứng khoa học. Chẳng hạn như:

Mặc áo ngực khi ngủ giúp chống chảy xệ ngực: Trên thực tế không có bằng chứng nào cho thấy mặc áo ngực khi ngủ là cách hiệu quả để duy trì hình dạng, kích thước, độ đầy đặn hoặc vị trí của ngực trên ngực. Có một số yếu tố được biết là góp phần khiến ngực dễ chảy xệ hơn, chẳng hạn như thai kỳ, tình trạng tăng cân hoặc giảm cân, hút thuốc, mãn kinh, lão hóa, chỉ số khối cơ thể cao, ngực lớn,… Và việc mặc áo ngực đi ngủ sẽ không thể giúp bạn giải quyết được cơ chế đằng sau những yếu tố này. Do đó, nếu bạn chỉ muốn mặc áo ngực đi ngủ vì lo lắng chảy xệ thì cứ hãy thoải mái loại bỏ chiếc áo ngực để có một giấc ngủ ngon hơn bạn nhé,
Mặc áo ngực đi ngủ làm ngực bé, chậm phát triển: Mặc áo ngực đi ngủ có làm chậm sự phát triển của ngực trong tuổi dậy thì không? Câu trả lời chính là không. Không có bằng chứng nào cho thấy mặc áo ngực ảnh hưởng đến sự phát triển ngực ở tuổi dậy thì. Kích thước ngực phụ thuộc phần nhiều vào hormone và di truyền của mỗi người.

Nhìn chung, mặc áo ngực đi ngủ có cả ưu và nhược điểm và việc có mặc áo ngực đi ngủ hay không là lựa chọn cá nhân tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích của từng người. Hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy mặc áo ngực khi ngủ có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe hoặc bất kỳ tác động nào đến kích thước, hình dạng hoặc vị trí của ngực.