Một số nhận định cần hiểu rõ khi đọc bảng hướng dẫn:
– Đây là hướng dẫn “lượng/ngày” và “lượng phối hợp/ngày”.
– “Lượng phối hợp/ngày” cho biết lượng khi kết hợp hai món thì mỗi loại cần bao nhiêu.
– “Lượng/ngày” cho biết lượng ước tính trung bình trẻ ăn mỗi ngày.
– Đây là hướng dẫn một số loại thức ăn thông dụng, không phải là tất cả.
– Lượng cá/thịt ở bảng hướng dẫn là lượng cá/thịt tươi, không phải lượng protein (chất đạm). Nhiều cha mẹ hiểu lầm 2 khái niệm này. Ví dụ, 30g thịt bò tươi cung cấp 5-6g protein (chất đạm) sau khi chế biến.
– Nhu cầu protein (chất đạm) một ngày theo độ tuổi của trẻ như sau:
Trẻ 5,5 đến hết 6 tháng tuổi: 9,9g/ngày
Trẻ 7-12 tháng tuổi: 11g/ngày
Trẻ 1-3 tuổi: 12-13g/ngày
– Bảng hướng dẫn không đề cập đến sữa mẹ. Sữa mẹ nên bú theo nhu cầu của bé.
Theo Ngôi sao
