Tình trạng giảm ham muốn kéo dài có thể kéo theo những ảnh hưởng không tốt trong tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên, người trong cuộc vẫn có thể tìm lại những cảm xúc mới mẻ trong đời sống chăn gối nếu nhận diện được “kẻ thù” của khoái cảm là gì.
Cố…nhưng không được
Từ lúc bé Su chào đời, mọi sinh hoạt của chị Hà Thu (30 tuổi, Q. Thủ Đức) cũng đảo lộn theo. Ban ngày con ít chịu ngủ, lại không có người giúp việc nên tranh thủ lúc con ngủ là chị đánh vật với đống quần áo, chén bát. Làm quần quật cả ngày nhưng ban đêm chị cũng khó chợp mắt vì con thức giấc liên tục và lần nào cùng chờ mẹ hát khản cổ mới chịu ngủ tiếp. Lo cho con xong, thân thể và tinh thần chị cũng rệu rã nên chồng đụng vào là chị gạt phăng. Nhiều đêm thấy chồng cứ lăn qua lăn lại, thương quá chị cũng ráng chiều nhưng mỗi lần “giao ban”, người đã mệt mỏi cộng thêm tâm lý sợ con thức giấc nên chị chẳng có cảm giác gì, có hôm còn ngủ quên khiến chồng mất hứng phải “ngưng chiến” nửa chừng. Thấy vợ hờ hững chuyện gối chăn, chồng chị Thu cũng chẳng thèm đòi vì có đòi cũng không đạt khoái cảm như ý muốn.
Chị Trúc My cũng dở khóc dở cười khi tâm sự về nguyên nhân khiến đời sống tình dục của vợ chồng không “thuận buồm xuôi gió”. Từ khi sinh con thứ 2, vùng kín của chị không chỉ bị giãn rộng và trông rất xấu xí. Vì vậy, mỗi lần quan hệ, chị thường thấy “trống trải” ở vùng kín và không… đã như trước. Trong khi đó chồng chị cũng sợ quan hệ với vợ vì lần nào anh cũng muốn hụt hơi vì không đủ kích thích để kết thúc “cuộc chơi”.
Điểm mặt “kẻ thù” ảnh hưởng đến “chuyện ấy”
Tổn thương sau sinh
Dù “vượt cạn” thành công nhưng các mẹ phải chịu sự đau đớn của cơn đau chuyển dạ, tổn thương tầng sinh môn…Vì các chị em thường bị ám ảnh bởi những cơn đau này nên mỗi khi quan hệ họ dễ bị căng thẳng, đau rát vùng kín.
Cơ thể có nhiều sự thay đổi
Sau khi sinh, người phụ nữ thường cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của cơ thể: có người trở nên béo phì, ngực chảy xệ nhưng cũng có người gầy ốm, xanh xao. Có điều tất cả sự thay đổi đó thường làm các chị em cảm thấy xấu xí, mất tự tin mỗi khi gần gũi chồng. Bên cạnh đó, với những phụ nữ cho còn bú, hàm lượng estrogen trong cơ thể thấp nên cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn.
Áp lực tiền bạc, chăm con
Vấn đề chăm con, cho con bú..làm người mẹ tốn nhiều thời gian và mệt mỏi. Đó là chưa kể lo lắng về kinh tế như tiền sữa, nhà đang có sự cố… Vì vậy, cảm xúc của các chị em cũng bị thay đổi theo áp lực cuộc sống.
Căn bệnh “ham con”
Một số mẹ không chịu nhiều áp lực chăm con, tiền bạc nhưng vì ham con, không lúc nào muốn rời khỏi con nên chẳng còn tâm trí nghĩ đến việc “hâm nóng” tình cảm với chồng.
Sợ mang “bầu trộm”
Một trong những lo lắng không thể tránh khỏi ở các mẹ là sợ sau khi quan hệ lại tiếp tục có thai nên thường có tâm trạng lo lắng, dè chừng chồng. Đây được xem là một trong những nỗi ám ảnh của mẹ, nhất là những người không nắm rõ thông tin ngừa thai an toàn nên nhiều khi họ cố ý tỏ ra không “hợp tác” với bạn đời.
Chế độ dinh dưỡng
Thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ nhưng chế độ dinh dưỡng không đầy đủ cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến vấn đề tình dục của phụ nữ sau sinh.
Ảnh hưởng từ công việc của chồng
Chồng thường xuyên đi làm xa hoặc thời gian không cố định cũng khiến quan hệ vợ chồng gặp “trục trặc”.
Mách mẹ cách lấy lại khoái cảm sau sinh
Ngừa thai hợp lý
Người phụ nữ nên uống thuốc ngừa thai loại dành cho con bú để đảm bảo an toàn. Dù có kinh lại hay không thì các chị em cũng nên dùng thuốc ngừa thai để đề phòng trứng rụng bất thường, tránh những biện pháp truyền miệng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chia sẻ với người thân
Nếu không có ba mẹ bên cạnh, người phụ nữ có thể khéo léo nhờ chồng chia sẻ việc chăm sóc con nhỏ, bắt đầu từ việc pha sữa, giặt tã…Như vậy, người mẹ sẽ đỡ vất vả và có thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân. Nhu cầu tình dục sẽ tăng nếu các chị em thoải mái tinh thần và không vướng bận chuyện con cái nhiều như trước.
Giảm lo lắng về kinh tế
Vợ chồng nên kiểm tra lại ngân quỹ hiện tại và đừng quá cả nghĩ nếu số tiền ấy đủ để gia đình xoay xở trong thời gian chăm con nhỏ. Trường hợp thiếu hụt, cả hai nên cắt giảm khoản chi tiêu không cần thiết, chồng có thể vay mượn người thân hoặc bàn với vợ cách giải quyết hợp lý để tránh đem chuyện tiền bạc vào phòng ngủ.
Tìm hiểu kiến thức tình dục sau sinh
Mẹ nên đọc sách báo, internet, nhờ chồng hỗ trợ hoặc gặp trực tiếp bác sĩ sản phụ khoa để có những nhận thức đúng đắn về vấn đề tình dục sau khi sinh. Một số người vì thiếu hiểu biết, nghe lời mẹ dặn hoặc tự họ cho rằng cơ thể chưa phục hồi nên kéo dài việc “yêu” lại càng lâu càng tốt. Những suy nghĩ này có thể tác động không tốt đến tình cảm vợ chồng.
“Thu nhỏ” vùng kín
Đây cũng được xem là một trong những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn nhằm tăng hưng phấn mỗi khi gần gũi với chồng. Tuy nhiên, cách làm này cũng không tránh khỏi nhiều rủi ro. Vì vậy, các chị em cần tìm hiểu kỹ thông tin và nhờ người có chuyên môn tư vấn trước khi tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ.
Không lấy con nhỏ làm “vũ khí”
Không ít mẹ thường lấy con nhỏ làm cái cớ trì hoãn chuyện ái ân hoặc thực hiện yêu sách với chồng. Hãy để việc “yêu” lại của vợ chồng diễn ra một cách tự nhiên, càng không đem đứa con ra để “ngăn sông cấm chợ”. Nếu chưa thật sự sẵn sàng, các chị em nên trao đổi thẳng thắn để chồng hiểu và chia sẻ những vướng mắc của vợ.
