Bú đêm có cần thiết cho trẻ?
Cơ thể trẻ em là cơ thể tăng trưởng rất mạnh mẽ. Trẻ càng nhỏ tốc độ phát triển càng cao. Nếu tính trên đơn vị cân nặng, nhu cầu năng lượng của trẻ cao hơn rất nhiều so với người lớn. Ở người lớn, nhu cầu hàng ngày chỉ khoảng 30 – 40 kcal cho mỗi ký lô cân nặng. Trong khi đó, ở trẻ em dưới 10 kg cần khoảng 100 kcal trong mỗi ký lô cân nặng. Nhu cầu cao, nhưng cơ thể trẻ lại chưa hoàn thiện đặc biệt là hệ tiêu hóa. Nếu người lớn cần 3 bữa/ ngày, thì trẻ nhỏ cần 5 – 8 bữa. Vì vậy bú đêm rất cần thiết cho trẻ.
Đối với trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, đặc biệt là dưới 1 tuổi:trẻ có chế độ ăn toàn sữa, bột, cháo năng lượng thấp, nên trẻ càng được cung cấp thức ăn liên tục ngày cũng như đêm, thì mới đủ cho nhu cầu tăng trưởng của trẻ.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: Các bữa bú trong đêm rất cần thiết, điều này giúp trẻ tránh thiếu hụt năng lượng, không bị hạ đường huyết. Có một số trường hợp trẻ nhỏ ngủ nhiều cả ngày lẫn đêm làm cho trẻ không đủ thời gian để ăn, bú dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng thì các mẹ cần phải canh giờ để đánh thức bé dậy cho bú.
Khi nào không cần cho trẻ ăn đêm?
Ảnh minh họa.
Tuy vậy, nếu trẻ thức dậy quá nhiều lần trong đêm sẽ làm gián đoạn giấc ngủ, điều này không tốt cho sự phát triển chiều cao và não bộ của trẻ. Vì thế, cần tạo điều kiện tốt nhất cho trẻ ngủ ngon vào ban đêm (ít ánh sáng, yên tĩnh, thoáng mát…). Cần cho trẻ bú sữa và tắm nắng hàng ngày để hạn chế tình trạng thiếu canxi và thiếu vitamin D làm bé hay giật mình khóc đêm. Ngoài ra, do mẹ phải thức đêm nhiều lần cho trẻ ăn, mất ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả công việc ban ngày của mẹ. Vì thế, bạn không nên kéo dài giai đoạn cho trẻ ăn đêm nếu không cần thiết. Thời điểm cho trẻ ngưng bú đêm phụ thuộc vào từng trẻ. Tốt nhất không nên cho trẻ ngưng ăn đêm trước 6 tháng tuổi, và đừng kéo dài khi trẻ quá 24 tháng (trừ những trường hợp đặc biệt). Nếu trẻ trên hai tuổi ăn uống ban ngày đã đảm bảo đủ nhu cầu thì có thể tập ngưng ăn đêm, đặc biệt đối với những trẻ bị béo phì. Khi trẻ đã nạp đủ năng lượng cần thiết vào ban ngày và ngủ liên tục, không thức dậy đòi ăn, bạn đừng nên cho trẻ ăn đêm. Cần tập trung cho trẻ ăn, bú đủ nhu cầu vào ban ngày. Có thể giảm việc thức dậy nhiều lần của trẻ vào ban đêm bằng cách cho trẻ ăn vào cữ ăn cuối cùng trước khi ngủ thay vì một cữ bú, vì ăn bột, cháo giúp trẻ no lâu hơn bú sữa.
Khi quyết định ngưng cho bú đêm cần theo dõi sát tình trạng dinh dưỡng của trẻ để điều chỉnh kịp thời.
