Kinh non sau sinh là hiện tượng ra máu tươi sau khi hết sản dịch tương tự như thời kỳ kinh nguyệt, thường xuất hiện vào khoảng 4 – 6 tuần sau khi sinh và kéo dài từ 3 – 5 ngày. Dịch ra có màu đỏ tươi, chất nhầy, không kèm theo sốt hay đau bụng.
Nguyên nhân gây kinh non sau sinh
Nguyên nhân của kinh non là do niêm mạc tử cung bị bóc ra và vết thương hình thành sau khi tầng sừng bị phân hủy để loại bỏ sản dịch. Thường thì khoảng ngày thứ 21 sau sinh là thời điểm niêm mạc tử cung đã hồi phục và có thể bong ra gây chảy máu.
Kinh non có tần suất xảy ra khá cao, khoảng 50-80% phụ nữ sau sinh đều gặp phải hiện tượng này. Nhiều người có thể nhầm lẫn với kinh nguyệt nhưng thực chất, kinh non bao gồm máu, lớp màng tử cung, chất nhầy và tế bào bạch cầu.
Chị em nên lưu ý về các yếu tố tăng nguy cơ mắc kinh non sau sinh bao gồm: sinh thường khó, nặng hoặc nhanh; mẹ mang thai đôi hay nhiều hơn; niêm mạc tử cung có vết thương hoặc dị tật; mẹ bị bệnh về tiểu đường, huyết áp cao hoặc các bệnh tim mạch.
Ngoài ra, các tình trạng khác như mẹ cũng đang bị viêm nhiễm, lây nhiễm hoặc sử dụng các phương pháp tiền sản khoa như nạo hút phá thai hoặc các phương pháp khác có thể tăng nguy cơ mắc kinh non sau sinh.
Các triệu chứng của kinh non sau sinh
- Ra máu tươi: Máu sau sinh sẽ có màu đỏ tươi và nhiều như hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng. Tuy nhiên, sau vài ngày, máu sẽ dần chuyển sang màu hồng hoặc nâu và lượng máu sẽ giảm dần.
- Dịch nhầy: Có thể âm đạo sẽ tiết ra dịch, một lượng nhầy dày và có màu trắng hoặc vàng nhạt. Sau một vài ngày, lượng dịch này sẽ dần giảm.
- Đau bụng, mệt mỏi: Một số mẹ bỉm có thể cảm thấy đau bụng nhẹ, mệt mỏi, khó chịu và thiếu sức ra kinh non, một phần vì lý do phải chăm con nhỏ nên sức khoẻ yếu đi.
Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng kinh non sau sinh có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp. Tuy nhiên, nếu mẹ bỉm có các triệu chứng sau đây, cần đến ngay bệnh viện để được khám và điều trị:
- Ra máu nhiều, không giảm dần sau vài ngày.
- Ra máu có mùi hôi, màu sắc đen hoặc nâu đậm.
- Cảm thấy đau bụng nặng hoặc đau âm đạo mạnh.
- Sốt cao hoặc các triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa hoặc chóng mặt.
Tác động của kinh non sau sinh đến sức khỏe mẹ bỉm
Hiện tượng kinh non là thường gặp nên phần lớn không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp gặp phải biến chứng nên mẹ bỉm cần lưu ý theo dõi để thăm khám kịp thời:
- Viêm tử cung: Khi còn máu ở trong tử cung, có thể gây nhiễm trùng và dẫn đến viêm tử cung. Triệu chứng có thể bao gồm đau bụng, sốt, mệt mỏi, khó chịu, rối loạn tiêu hóa, nôn mửa và chảy máu.
- Suy giảm sức khỏe: Kinh non sau sinh kéo dài và mất nhiều máu có thể làm mất nước và dẫn đến suy giảm sức khỏe. Mẹ bỉm có thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, mất năng lượng và thiếu máu.
- Rối loạn huyết khối: Ra máu kéo dài có thể làm tăng nguy cơ rối loạn huyết khối, do máu đông lại trong tử cung. Khi cục máu đông di chuyển tới các cơ quan khác trong cơ thể, có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nguy hiểm như đột quỵ hoặc nhiễm trùng.
- Xoắn vòng ruột: Khi máu đông lại trong tử cung có thể tạo ra áp lực lên các cơ quan khác trong bụng và gây ra xoắn vòng ruột. Đây là một trạng thái nguy hiểm và cần phải được điều trị kịp thời.
- Mất máu nhiều: Khi kinh non sau sinh kéo dài và không được điều trị kịp thời, mẹ có thể mất nhiều máu, gây ra nguy hiểm đến tính mạng.
Cách chăm sóc và giảm hiện tượng kinh non sau sinh
- Vệ sinh sạch sẽ: Phụ nữ sau khi sinh cần vệ sinh khu vực kinh hậu để tránh nhiễm trùng, mẹ bỉm hãy sử dụng nước ấm và xà phòng khử trùng để rửa sạch.
- Sử dụng băng vệ sinh: Sử dụng băng vệ sinh để hút hết máu kinh và giúp giảm việc bị ẩm ướt nhiễm trùng.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Phụ nữ sau khi sinh bên cạnh việc chăm sóc con nhỏ áp lực căng thẳng cần nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể phục hồi.
- Xoa bóp: Mẹ bỉm hãy nhờ người thân hoặc có dịch vụ xoa bóp khu vực kinh hậu và áp lực lên tử cung có thể giúp kích thích co bóp và loại bỏ máu kinh.
Có một số biện pháp phòng ngừa kinh non sau sinh mà mẹ bỉm có thể áp dụng để giảm thiểu triệu chứng này mẹ tham khảo nhé:
- Tập thể dục định kỳ: Tập luyện thể dục định kỳ sẽ giúp cơ thể của bạn trở nên khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe sau sinh và thực hiện đều đặn.
- Ăn uống lành mạnh: Bạn nên ăn uống một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như trái cây, rau xanh, hạt và đậu. Tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, thức ăn có nhiều đường và chất béo.
- Giảm cân một cách hợp lý: Việc giảm cân một cách hợp lý và dần dần sẽ giúp cơ thể tránh được những tác động tiêu cực của sự tăng cân nặng nề trong thai kỳ. Hãy tư vấn với bác sĩ của bạn để lên kế hoạch giảm cân phù hợp.
- Tự tập và rèn luyện thở: Học cách thở và rèn luyện thở đúng cách có thể giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ kinh non sau sinh. Bạn có thể học tập qua các lớp học thở yoga hoặc tìm kiếm các tài liệu hướng dẫn thực hiện tại nhà.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Hãy đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ để giúp bạn giữ cho sức khỏe tốt nhất có thể. Điều này giúp bạn phát hiện và chữa trị bất kỳ vấn đề sức khỏe nào kịp thời trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.
Việc tìm hiểu về kinh non sau sinh, cách phòng ngừa và chăm sóc sau khi bị kinh non sau sinh là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và em bé. Hy vọng những thông tin này từ Tạp chí Mẹ và Con sẽ hữu ích cho mẹ bỉm, chúc mẹ luôn vui khoẻ nhé!
