Một trong những việc kiêng cữ sau khi sinh được rất nhiều các mẹ thắc mắc, đó là bao lâu thì được tắm gội?
Theo quan niệm thời xưa, phụ nữ sau sinh cần kiêng tắm gội ít nhất 1 tháng vì nước sẽ làm ảnh hưởng đến cơ thể. Đụng vào nước sớm, khi cơ thể còn yếu, các lỗ chân lông chưa khít lại khiến mẹ dễ bị cảm lạnh, nổi gân xanh hoặc sởn gai ốc khi thay đổi thời tiết.
Cũng theo quan niệm này, gội đầu trong thời gian ở cữ sẽ bị rụng tóc, sau này về già dễ bị đau đầu. Tuy nhiên, quan niệm kiêng cữ sau khi sinh của các bác sĩ thời hiện đại lại khác biệt hoàn toàn với quan niệm thời xưa. (Ngay cả ở phương Tây phát triển, các tài liệu, giáo trình dạy về sản khoa ở trường Y cũng nói không phải kiêng cữ gì).
Theo đó, sinh nở là một công việc nặng nhọc. Khi sinh, người mẹ dường như đã mất rất nhiều sức lực, ra nhiều mồ hôi nên cần tắm gội sạch sẽ, giúp cơ thể thoải mái để sức khỏe nhanh hồi phục.
Không vệ sinh, càng để lâu càng khiến thân thể dễ nhiễm khuẩn. Vừa bất mãn về vấn đề thẩm mỹ, vừa không thoải mái rất dễ làm các mẹ khó chịu, “thay tính đổi nết”. Sau sinh khoảng 3 – 4 ngày chúng ta đã có thể tắm gội, tuy nhiên tắm gội trong thời kì nhạy cảm này mẹ cũng phải có những nguyên tắc riêng, tránh để “rước họa vào thân”.
Sau sinh 3 – 4 ngày mẹ đã có thể tắm gội nhưng bắt buộc phải áp dụng những quy tắc riêng. (Ảnh minh họa)
1. Khi tắm:
Việc tắm rửa sau sinh mang tính quy tắc, chúng ta phải tuyệt đối tuân thủ vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ về lâu về dài.
Thời gian tối đa mà các mẹ có thể tắm rửa, làm sạch cơ thể không được quá 15 phút. Dù trời nóng hay lạnh, mẹ cũng PHẢI tắm nước ấm. Khi tắm, chọn nơi kín đáo, tránh gió lùa. Khi tắm xong phải lau khô người rồi mới được mặc quần áo. Có thể ngồi một lúc trong nhà cho ấm người rồi mới ra ngoài.
Trường hợp đặc biệt khi mẹ phải sinh mổ, thời gian tắm có thể sẽ phải đợi lâu hơn một chút, từ 5 -7 ngày do vết thương chưa lành hẳn.
2. Khi gội:
Mẹ không nên tắm và gội chung một thời điểm, vì như vậy sẽ kéo dài thời gian để nước ngấm vào người. Tốt nhất, nếu tắm vào chiều hôm nay thì gội đầu vào trưa ngày mai và ngược lại.
Tương tự như khi tắm, gội đầu cũng nên chọn nơi kín gió, gội nhanh và lau đầu thật khô (tốt nhất là dùng máy sấy, sấy khô tóc).
Đối với mẹ sinh mổ, gội đầu không hề ảnh hưởng đến vết thương nhưng cần lưu ý nếu phải ngồi xuống gội đầu. Cách tốt nhất, mẹ nên nằm ngửa trên ghế, xõa tóc xuống nhờ người thân gội đầu (giống ngoài tiệm).
Kiêng cữ sau khi sinh không phải chuyện khó, quan trọng chúng ta cần có cái nhìn đứng đắn để bản thân không rơi vào “bế tắc”. Các mẹ nào thắc mắc về vấn đề kiêng cữ sau sinh, giờ đã được Mẹ&Con giải quyết thắc mắc rồi đấy. Chúc bạn mẹ tròn con vuông, luôn tự tin với cơ thể mình!
